Het woord , " macrobiotisch , " die zich vertaalt als " groot" of "lang leven " is de Japanse oorsprong. Macrobiotische dieet benadrukt een aantal factoren bij de keuze van voedingsmiddelen , waaronder is het klimaat . De nadruk ligt op lokaal geteelde verse groenten en fruit . Volle granen en andere langer durende voedsel kan komen uit andere regio's. "Geweldig leven " gaat over meer dan wat wordt verteerd , dat wel. Het ervaren van een holistische en geaard leven is de kern van macrobiotisch eten. Wat je nodig hebt
Lokaal geteelde verse groenten en fruit
Volle granen , vooral bruine rijst en peulvruchten (kan uit hetzelfde continent ) op Twitter Zeezout en zeegroenten (kan van dezelfde halfrond)
Sojaproducten
Recepten
Inzet voor een manier van leven
Toon meer instructies
1

Weet dat een macrobiotisch dieet is een filosofie , oude oorsprong, dat bevordert evenwichtige voedingskeuzes en evenwichtig leven. Yin en yang principes begeleiden macrobiotische filosofie. Hoofdzakelijk , vegetarisch , vetarm en vezelrijk , macrobiotische benadrukt dat verse groenten en fruit moeten worden gekweekt en gegeten in de zelfde locale. De achterliggende gedachte is dat mensen zich moeten aanpassen aan hun veranderende omgeving . Als mensen eten voedsel , vooral vers voedsel , van ver weg , het voedsel niet voorzien wat de mens nodig heeft voor het milieu aanpassingsvermogen . Kopen van 2

Leer dat yin is expansieve energie . In voedsel , verse groenten en fruit zijn yin . In dezelfde locale en klimaat als ze worden gekweekt verse producten moet worden gegeten . Groenten en fruit moeten biologisch worden geteeld . Macrobiotische filosofie is het klimaat gecentreerd en elimineert ook het verbruik van pesticiden en conserveringsmiddelen .

Dat 3 dat yang is gecontracteerd energie. Er zijn voedingsmiddelen die aanzienlijk langere houdbaarheid hebben en die een verscheidenheid aan klimaten steken . Hele korrels , waaronder veel bruine rijst en peulvruchten kunnen uit dezelfde continent . Zeezout en zeegroenten kan afkomstig zijn van hetzelfde halfrond.
4

Breng het samen. Met een grote verscheidenheid van het klimaat gerichte verse levensmiddelen en andere macrobiotische nietjes , er zijn culinaire mogelijkheden . Gebruik persoonlijke smaak om variatie te creëren in een macrobiotisch dieet . Recepten zijn zo dicht als het internet of een lokale boekhandel , als je meer begeleiding te zoeken . Ook belangrijk , eten en kauw langzaam om de spijsvertering te bevorderen . Houd in gedachten dat , in het begin zal je een ontgifting van het lichaam ervaren. Besteed aandacht en raadpleeg een zorgverlener als u zich onwel voelt.
5

Consumeren in vrede . Macrobiotisch eten is gebaseerd op diepe filosofische en spirituele overtuiging en verlangen naar harmonie en balans te creëren in je leven en in de wereld . Eten is een middel om de fysieke zelf en de innerlijke zelf in lijn met je omgeving te brengen . Macrobiotische eet-en levensstijl is de aarde - en life - vriendelijk.