? Boeren is een normale lichamelijke functionele die soms optreedt na het eten van een maaltijd . Het gebeurt als de maag vol voedsel en gas gevormd uit digesties vrijkomen die oprispingen. Mensen met gastro-intestinale aandoeningen , zoals ulcera of gastro-oesofageale refluxziekte ( GERD ) kunnen meer problemen ondervinden met oprispingen . Bepaalde voedingsmiddelen hebben meer kans om gas te veroorzaken in het spijsverteringskanaal die leiden tot oprispingen . Fruit

Sommige groenten hebben meer kans om te leiden tot oprispingen . Deze omvatten artisjokken , asperges , gebakken bonen , broccoli , spruitjes , kool, bloemkool , maïs , komkommer , gedroogde bonen zoals bruine , marine, pinto , lima en kikkererwten , groene paprika's, uien , erwten en linzen , radijs , koolraap , zuurkool , sojabonen en rapen .
fruit, granen en vette voedingsmiddelen

Andere voedingsmiddelen , die gas kunnen creëren en leiden tot oprispingen , onder meer fruit , zoals appels , avocado's , bananen , meloen , perziken , pruimen en rozijnen . Korrels die gas te creëren bevatten voedingsmiddelen met hele tarwe en zemelen . Vetrijke voedingsmiddelen kunnen boosdoeners bij het ontstaan ​​van het boeren ook. Gebakken voedsel , vet vlees , jus , gebak en ijs sauzen ook leiden tot de vorming en de boeren gas.
Dairy

Zuivelproducten zijn bijzonder lastig in het veroorzaken gas , aangezien veel mensen moeite met het verteren van lactose zuivelproducten . Room, ijs , kaas , melk , ijs melk en producten met lactose in hen , zoals dressings , ontbijtgranen en brood . Als lactose is het probleem, er zijn lactose - vrije melk beschikbaar is voor consumenten of dieet pillen die mensen helpen verteren lactose .
Andere oorzaken

Koolzuurhoudende dranken ook leiden tot oprispingen . Een ander probleem voedselingrediënt is sorbitol , die is gevonden in een aantal suikervrije producten, zoals kauwgom , suikervrije snoepjes en dieetvoeding . Een kunstmatige zoetstof , mannitol , ook gas veroorzaken . Met behulp van rietjes met drankjes , kauwen harde snoepjes en slurpend voedsel verhoogt de hoeveelheid lucht door de mond leidt tot oprispingen .