De pindakaas dieet is gemaakt door Holly McCord , MA, RD , en een senior redacteur bij Prevention Magazine. Dit dieet plan stelt mensen in staat om pindakaas en pinda's , voedsel dat ze genieten van eten , terwijl het werken om gewicht te verliezen . Dieters werken gecontroleerde delen van de pinda's en pindakaas in een caloriearm dieet plan gevuld met gezonde voeding en beweging . Voordelen

De pindakaas dieet heeft veel verschillende voordelen , met inbegrip van smaak. De meeste mensen genieten van de smaak van pindakaas , wat betekent dat ze kunnen voedsel dat ze genieten , terwijl op dit dieet , in plaats van de typische smakeloos dieet voedsel te eten . Pindakaas is ook een zeer goedkoop product , dus dit dieet is zeer betaalbaar . Ook heeft de pindakaas dieet niet weg uit te oefenen , zoals veel andere diëten , waardoor het algemeen gezonder en meer waarschijnlijk dat een persoon gewicht te verliezen en vasthouden aan het regime .
Negatieven

Veel mensen zijn allergisch voor pinda's en dit dieet volledig elimineert iedereen met dit probleem van deelname . Dieters moeten ook nauwlettend in de gaten houden op hun porties, zoals het eten van te veel pindakaas kon eigenlijk averechts effect op hun dieet plannen en maken ze in gewicht.
Oefening

Een groot deel van de pindakaas dieet is gewijd te oefenen . De aard van de oefening uitgevoerd wordt overgelaten aan de individuele deelnemer , maar 45 minuten van dagelijkse oefening wordt gesuggereerd . Dieters kan dit passen in hun dagelijkse routine door te gaan voor de lunch wandelen , bij een sportschool , het nemen van yogalessen , of enige andere vorm van lichaamsbeweging die zij genieten .
Achtergrond

Penn State onderzoekers voerden een studie over pinda's en pindakaas en vond dat mensen die deze voedingsmiddelen werkten in hun dagelijkse voeding hadden meer kans om de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid ( ADH ) voor vitamines en voedingsstoffen te voldoen . Bijvoorbeeld ; pinda's vol vitaminen A en E , evenals calcium , ijzer en vezels . Ze zijn ook rijk aan eiwitten .