Naturopathisch diëten zijn gebaseerd op het eten van voedzaam voedsel en het aannemen van een gezonde levensstijl . Aandoeningen zoals diabetes , hoge bloeddruk en gastro-intestinale problemen komen vaak voor resultaten van hoe het eten van het verkeerde voedsel kan ons lichaam beïnvloeden . Natuurgeneeskundige diëten integreren aspecten , zoals het verminderen van stress , het elimineren van afval , het eten van licht verteerbaar voedsel en consumeren van biologische voeding in succesvolle dieet plannen . Natuurgeneeskundige diëten zijn vaak gecrediteerd met het omkeren van vele ziekten en het herstel van het lichaam om een goede gezondheid . Voordelen van Naturopathic Diets

Naturopathisch regimes zijn gunstig voor lijners omdat het menu en trainingsplannen behandelen van de oorzaak van het gezondheidsprobleem . Natuurgeneeskundige diëten concentreren op het eten van de hele voedsel zoals rauwe groenten, fruit en biologisch vlees , die vrij zijn van kunstmatige ingrediënten , additieven en conserveringsmiddelen zijn . Natuurgeneeskundige dieet coaches laten zien hoe de patiënten het eten van de juiste voeding kan de kwaliteit van bestaande gezondheidsproblemen ; ze instrueren ook lijners in hoe toekomstige ziekte te voorkomen door een verblijf op een natuurlijke lichaamsbeweging en dieet plan dat wordt gedisciplineerd specifiek voor hen . Als lijners ijverig blijven over hun natuurgeneeskundige dieet plan , ze slapen beter , zijn actiever , overwonnen stressvolle problemen sneller en het lichaam te helpen bij de genezing zelf.
Detox en Vitaliteit

het wegwerken van het lichaam van overtollig afval helpt revitaliseren . Natuurgeneeskundige diëten die zich richten op het ontgiften en verjonging van het lichaam en geest te baseren hun dieet plannen op het consumeren van voedsel en vloeistoffen die zuiveren en vullen het lichaam. Gezond voedsel , dat zacht is voor het lichaam van de spijsvertering zijn onder eliminative sappen zoals citroensap en kokoswater , terwijl voorbeelden van rustgevende voedingsmiddelen omvatten plantaardige soepen , fruit en salades , evenals het invullen voedingsmiddelen, zoals volkoren meel , bruine rijst en biologisch vlees en zuivelproducten , die het hele lichaam in stand te houden en geef het de energie die het nodig heeft . Een van deze natuurgeneeskundige detox en vitaliteit dieet dat gewichtsverlies stimuleert en verhoogt het energieniveau is een drie weken durende detox en vitaliteit plannen ontworpen door natuurgeneeskundige therapeut Dr Karlo Mauro .
Weight Loss

Veel lijners gaan ervan uit dat de uitoefening van en het minimaliseren van wat ze eten zal hen helpen om gewicht te verliezen . Bij deze methode van diëten niet lukt echter veel lijners verliezen hoop. Natuurgeneeskundige artsen en natuurgeneeskundige gezondheid coaches geloven dat vele factoren bijdragen aan het onvermogen van een persoon om gewicht te verliezen , en elke factor moet in het oog worden aangepakt voor een dieter om een ​​gezonde stofwisseling te herwinnen . Stress , dieet en lichaamsbeweging geschiedenis , blootstelling slaap , giftige chemische inname , hormonale evenwicht en een hele voedsel dieet allemaal gecontroleerd moeten worden om een positieve stofwisseling te ondersteunen . Bijvoorbeeld , natuurgeneeskundig arts Elizabeth Sutherland en endocrinoloog Diana Schwarzbein voorstellen dat een succesvol natuurgeneeskundige dieet verbetert de absorptie van insuline en spierweefsel massa , en patiënten te stimuleren om voldoende slaap te krijgen , nemen - stress-coping methoden en neem voedingssupplementen .

dieet Plan en strategieën

Naturopathisch dieet plannen omvatten drie evenwichtige maaltijden en minstens een snack per dag . Porties zijn ook belangrijk omdat het te veel eten leidt tot gewichtstoename . Dieters moet de voorgestelde portie op de verpakking van het product vermeld te eten . Natuurgeneeskundige lijners moeten hun zout en suiker inname te beheersen , vermijd hoge calorie voedsel , voorkomen dat het eten op niet-aangewezen tijden , lichaamsbeweging en vermijd voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten . Stelde ontbijt maaltijden zijn een combinatie van twee van deze voedingsmiddelen , vezel gebaseerde granen , volkoren brood , yoghurt of eieren . Aanbevolen lunch voedingsmiddelen bevatten rauwe groenten , volkoren pasta's , gestoomd of roergebakken groenten en groene bladgroenten salades . Diner suggesties bevatten zoete aardappelen , bruine rijst , gebakken vlees , gestoomde of rauwe groenten en miso soep . Snacks moeten bestaan ​​uit rauwe groenten of groenten en noten .