? Als u foto een driewieler , zou je foto een jong kind vrolijk trappen als ze de kunst van het evenwicht te beheersen . Maar volwassenen kunnen driewielers te rijden , en een driewielige fiets kan zelfs helpen uw gewichtsverlies doelen . Je moet de driewieler regelmatig gebruiken en kan het nodig zijn om uw dieet te veranderen om uw gewicht-verlies potentieel te maximaliseren . Driewieler Basics

Er zijn twee opties driewieler voor volwassenen . Een standaard volwassen driewieler lijkt op een kind , maar is groter en stabieler . Er zijn enkele varianten van deze trike , waaronder een met twee wielen aan de voorkant in plaats van in de rug . Een ligfiets driewieler posities de zitting niveau om de wielen , zodat je benen zijn voor u in plaats van onder je. Uw lichaamsgewicht beter verdeeld met dit model , dus je zou minder gewrichtspijn en verminderde stress op je rug , vooral als u een geschiedenis van blessures .
Nadelen en voordelen

Als u houdt van het idee van fietsen , maar zijn bezorgd over het krijgen in een ongeval of zorgen over een slechte balans , zal een driewieler grotere stabiliteit. U kunt ook een driewieler te gebruiken als een manier om de overgang naar het berijden van een fiets als je kracht en balans te krijgen . Omdat driewielers vaak worden geassocieerd met kinderen eerder dan volwassenen , maar je zou een beetje dom voelen rijden op een trike rond uw buurt . Een ligfiets trike lijkt minder als een driewieler en je zou minder onhandig voelt het rijden .
Verbranden van calorieën

Om een pond vet te verliezen , je zult moet 3500 calorieën te elimineren . Het aantal calorieën dat u op een driewieler zult branden hangt af van een aantal factoren , met inbegrip van uw gewicht . Zwaardere mensen meer calorieën verbranden , want het kost meer energie om hun lichaam te bewegen . De intensiteit van de routine speelt ook een belangrijke rol . Je zult meer calorieën te verbranden bergop en trappen in een snel tempo dan je bergaf zal gaan of langzamer gaan . Bij 12 tot 13 mijl per uur , kunt u verwachten om te branden tussen de 240 en 355 calorieën per 30 minuten , afhankelijk van uw gewicht .
Belang van Dieet

Terwijl u kunt gewicht te verliezen met een driewieler alleen, zal uw gewichtsverlies routine veel sneller gaan als je ook snijden uw calorieën . Het wegwerken van frisdranken en zoete snacks is een manier om zich te ontdoen van een paar honderd calorieën zonder grote veranderingen . Een dieet rijk aan groenten en fruit kan u helpen bij een vol gevoel zonder overbelasting van calorieën . Magere eiwitten zoals vis kan u helpen spieren op te bouwen zonder verpakking op de pond .