Het vinden van diëten die werken is een enorme taak die heel vaak niet werkt in het beste belang van de persoon die probeert om gewicht te verliezen . De prevalentie van fad diëten die lijken goed te werken voor een paar weken , maar zijn onmogelijk te handhaven , maakt het nog belangrijker om de diëten die werken van degenen die dat niet doen scheiden. Middelen beschikbaar zijn voor mensen die willen afvallen , en niet alle van hen vereisen een overleg met een professionele diëtist aan de slag te gaan . In feite zijn veel van hen zijn gratis diensten . Your Family Physician

De enige beste optie voor een gewicht - verlies plan omvat een overleg met uw huisarts . Een arts is de enige die gekwalificeerd is om veilig te helpen gewicht te verliezen met betrekking tot situaties zoals andere gezondheidsproblemen die van een gewicht - verlies programma zou kunnen beïnvloeden .
De American Heart Association

de American Heart Association is in het bedrijf van het maken van mensen gezond sinds 1915 Waar fad diëten mislukken , de American Heart Association dieet lukt . Dit komt omdat de primaire doelstelling van de AHA dieet is afgestemd op haar primaire doel van het helpen voorkomen van hart-en vaatziekten en beroerte . Door middel van dit dieet , gewichtsverlies is een bijproduct van gezondere eetgewoonten . Kookboek van de American Heart Association 's is een geweldige plek om te beginnen , en de website biedt tips en trucs voor een gezonder leven om uw cardiovasculaire systeem te beschermen .
VS Department of Health and Human Services

Het ministerie van Volksgezondheid en Human Services van de Verenigde Staten beheert de website Health.gov , een site die de voedingsrichtlijnen voor de Amerikanen laat zien . Deze voedingsrichtlijnen zijn veranderd sinds de dagen van de voedselpiramide , die een solide basis lijn voor een self-directed dieet. Deze site wordt de rol van voeding als een onderdeel van de Amerikaanse eten , in plaats daarvan richten op gezond eten , dat kan worden gehandhaafd voor een mensenleven . Er is ook een deel van de site gewijd aan de richtsnoeren voor lichaamsbeweging .
Personal Trainers en Voedingsdeskundigen

Naast artsen , personal trainers en voedingsdeskundigen zijn de beste mensen om naar te kijken aan wanneer het proberen om de beste diëten te vinden. Omdat alleen dieet zelden of nooit leidt tot permanent gewichtsverlies , is het belangrijk te voeren een soort van fysieke activiteit verminderen vet in het lichaam . Personal trainers en voedingsdeskundigen kunnen specifiek raden voedsel om het niveau van fysieke activiteit die u op dit moment aan te passen. Hoewel hun consultaties zijn niet gratis , je zelden meer nodig dan een bezoek aan een idee te krijgen van de juiste voeding en lichaamsbeweging programma voor u .