Na een periode van overmatig drinken , ongezond eten of andere slechte gewoonten , ontgifting is een geweldig hulpmiddel voor het krijgen van uw lichaam weer in goede vorm . De beste manier om je lichaam te ontdoen van giftige stoffen is het bewaken van uw voedselinname , eet bepaalde waardevolle voedingsstoffen en rust je lichaam. Met deze eenvoudige stappen , kunt u helpen het rendement van uw lichaam op een gezonde manier van existence.Things je nodig hebt
Water
Citroensap
Knoflook
Rauwe groenten
Toon Meer Instructions
Fase 1
1

Begin met het vasten voor een periode van 24 uur . Overwegende dat dit klinkt misschien extreem, het helpt rust de lichamelijke organen zodanig dat ze giftige stoffen kan elimineren en voedingsstoffen te herstellen. Dit zal de bloedsomloop , de lever , de nieren , de huid te helpen en vele andere organen terug te keren naar een gezonde toestand . Kopen van 2

Drink veel water tijdens de periode van vasten . Dit zal helpen uw lichaam te verwijderen de giftige stoffen . Het drinken van citroensap in je water kan ook helpen herstellen van uw lever en nieren .
3

Eet knoflook. Als je vasten en je een kleine snack nodig hebt, dan kun je pure knoflook eten. Het zal pittige proeven en misschien moeilijk te slikken , maar het zal helpen veel gifstoffen in je spijsverteringsstelsel te elimineren .
Fase II
4

Start om te eten na het vasten periode , maar vasthouden aan rauwe groenten . Dit zijn de gemakkelijkste soorten voedsel voor je lichaam om te verteren , en zij zullen u helpen voedingsstoffen aan lichaamsdelen die repareren .
5

Oefening regelmatig en gedurende minstens een uur . Oefening houdt de bloedsomloop stroomt , en het helpt je lichaam zweet uit gifstoffen .
6

Laat je lichaam . U zult nog steeds een beetje zwak na het vasten , dus je moet je lichaam rust , zodat de spieren en gewrichten om zichzelf te herstellen .