Veel worstelaars zijn voortdurend bezorgd over het verliezen van gewicht genoeg voor wedstrijden. Sommigen duurt het tot in het extreme en verwaarlozen hun gezondheid , om het gewicht te verliezen . Deze ongezonde benadering kan nadelig lange termijn effecten op het lichaam . Het is dus belangrijk om een ​​dieet dat u zal toestaan ​​om gezond te blijven terwijl het proberen om gewicht te verliezen te behouden . Instructies
1

Drink veel water in de loop van de hele dag . Een hoge dagelijkse inname van water is noodzakelijk om al het vocht verloren tijdens het hardlopen en worstelen praktijk vervangen. Daarom is het belangrijk om te proberen om minstens 80-96 oz drinken . vocht per dag . Heeft frisdrank of energiedrankjes niet drinken . Ze bevatten ongezonde chemicaliën en lege calorieën die uw gewichtsverlies zal minimaliseren . Kopen van 2

Eet elke twee tot drie uur om u metabolisme . Eet maaltijden die rijk zijn aan eiwitten , groenten en fruit zijn .
3

Neem vitaminen supplementen om essentiële vitaminen en mineralen die je misschien niet in staat zijn om tijdens het dieet te krijgen. Neem een ​​greens plus /V8 aan vitaminen uit groenten vervangen als u niet in staat om groente te eten tijdens de dag zijn . Of , kunt u overwegen het nemen van vitamine C en ijzer pillen . De meeste keer per dag vitaminen u alles wat u nodig hebt om uw lichaam krijgt alle vitaminen die het nodig heeft om een professionele worstelaar te hebben .
4

Een hoge inname van vezels tijdens het snijden het gewicht te worstelen . Fiber is een essentieel onderdeel van een gezonde voeding en zijn te vinden in granen en haver .
5

Integreer eiwitbronnen die niet afkomstig zijn uit vlees . Er zijn veel soja en zuivelproducten die u kunnen helpen verbruiken veel eiwitten . Eiwit zal u toelaten om uw kracht niveaus en reparatie gescheurde spiervezels behouden na een inspannende pro wrestling training.