Bessen zijn altijd beschouwd als speciale lekkernijen . Omdat hun zoete smaak combineert met een aangename zuur tint , veel mensen willen om ervan te genieten op speciale gelegenheden . Bessen zijn ook een belangrijk dieet component , vanwege de verrassende voordelen voor de gezondheid , iets dat leidde artsen en voedingsdeskundigen om ze op te nemen in vele diëten . Traditioneel Bessen

De American Chemical Society blootgesteld de relatie tussen bessen en gezondheid in 2010 tijdens de nationale conferentie. Wetenschappers beweren dat bosbessen , aardbeien en acai bessen efficiënt helpen de mechanismen die inwerken op de hersenen te behouden en de voorwaarden met betrekking tot het natuurlijke verouderingsproces te voorkomen , zoals geheugenverlies . Deze bessen bevatten antioxidanten genaamd polyfenolen en een grote concentratie van vezels, en ze zijn ook laag in calorieën .
Goji Berries

Goji bessen , ook wel bekend als wolfberries , zijn een oranje - rood fruit afkomstig uit China . Naast de voordelen in de meeste bessen , deze soort omvat een belangrijke concentratie van vitamine A , die de immuunfunctie verbetert en beschermt visie. Goji bessen kunnen worden rauw gegeten , gekookt , als een kruidenthee of vruchtensap , maar je kunt ze eten met mate , omdat de vrucht enige interactie met andere geneesmiddelen voor diabetes en bloeddruk controle kan hebben .


Acai bessen

de acaibes kan de ster in deze groep. Het komt uit de Braziliaanse palmbomen , rechtstreeks uit de Amazone jungle . Vergelijkbaar in vorm met een druif , werden acai bessen door Dr Nicholas Perricone gepresenteerd als de nummer een super voedsel op Oprah . Vanwege de concentratie van anti-oxidanten , vitaminen , mineralen en vetzuren , zijn acai bessen aanbevolen door deskundigen om gewicht te verliezen door middel van dubbele punt zuivering . Degenen die last hebben van pollen allergieën of overgevoeligheid voor bessen moeten een arts raadplegen voorafgaand aan de inname van deze exotische vruchten .
Berry Diets

Bessen zijn een goede en lekkere bron van voeding , maar het vinden van een specifiek dieet op basis daarvan kan een uitdaging zijn . De algemene aanbeveling is om dagelijks te eten , matige hoeveelheden bessen om gewicht te beheersen en te voorkomen dat de hierboven genoemde ziekten . U kunt informatie over de drie - dagen dieet van Dr Perricone in zijn blog te krijgen. Raadpleeg altijd uw arts voorafgaand aan het kopen van voedingssupplementen of geneesmiddelen op basis van bessen.