De Amerikaanse dieet is rijk , stevig en divers. Amerika gaat er prat op het land van kansen en dit kan worden gezien in zijn verscheidenheid van levensmiddelen . Helaas heeft dit geleid tot een cultuur van het eten dat vaak leidt tot obesitas en hart-en vaatziekten , fast food bijvoorbeeld gegeven . Sarah Aitken van Natural News zegt " als je kijkt naar de [ Amerikaanse ] dieet close- up , kunnen we zien dat het is vrij extreem, en zeker niet gezond . " Hoewel fast food wordt steeds meer en meer populair in oosterse culturen , diëten zijn nog steeds relatief eenvoudig en bevatten veel minder vet . In Japan is er een liefde voor vers voedsel en de nadruk ligt op kwaliteit , niet kwantiteit . Hoofdvoeder
Bijna elke Japanse maaltijd wordt vergezeld met een kom dampende witte rijst of een kom noedels .

De " nietje " van het dieet van een cultuur is het belangrijkste wat het bestaat uit en het is meestal een koolhydraten . In America 's geval maïs en tarwe zijn in de overgrote meerderheid van de levensmiddelen , waaronder brood , ontbijtgranen , en aardappelen . Zelfs glucosestroop wordt toegevoegd aan een opvallend aantal voedingsmiddelen .

Japan gebruikt echter rijst en noedels als voeding nietjes . Volgens de website 3 Fat Chicks on a Diet " bijna elke Japanse maaltijd wordt vergezeld met een kom dampende witte rijst of een kom noedels . "
Vlees
Steak is heerlijk maar te veel van het is slecht voor je gezondheid .

Amerikanen voornamelijk verbruikt rood en wit vlees , zoals rundvlees en kip . Wanneer gegeten met mate kan bijdragen aan een evenwichtige voeding , maar de hoeveelheid is vaak een probleem voor de Amerikanen . In tegenstelling eet de Japanners veel vis , vooral omdat Japan is een eiland . Seafood is over het algemeen gezonder dan rood of wit vlees ( vooral rood , want het is erg vet ) maar zoals fast food , vlees wordt steeds populairder in Japan als gevolg van westerse invloeden .
Dairy

Amerikanen houden van hun melk , terwijl de Japanners hebben gewoond voor duizenden jaren zonder.

westerse beschaving in het algemeen is erg afhankelijk van zuivelproducten. Het zou moeilijk zijn om Amerika voor te stellen zonder hen. Er zou geen kaas , roomijs of boter . Er zou ook geen witte koffie en ontbijtgranen zou niet erg smakelijk zonder melk . De Japanners hebben heel gelukkig zonder zuivelproducten voor duizenden jaren geleefd , want koeien zijn niet inheems in Japan . Als gevolg hiervan zijn ze mild lactose-intolerant . Zuivelproducten worden steeds populairder in Japan , weer grotendeels als gevolg van westerse invloeden .
Groenten en Fruit
Terwijl de Japanners houden van hun groenten en fruit Amerikanen niet bijna genoeg van krijgen.

Groenten en fruit zijn een essentieel onderdeel van elk dieet en wat nog belangrijker is , zo is het eten van genoeg van hen . Er is niet een enorm verschil in de soorten groenten en fruit geconsumeerd in Amerika en Japan , maar er is een verschil in de verbruikte hoeveelheden . De Japanners zijn dol op groenten in het bijzonder en hun voeding is voorzien van een nadruk op verse producten . In tegenstelling tot een onderzoek van Fooducate stelt namens de Amerikanen dat " slechts 8% van ons onze vruchten doelen te bereiken " en " slechts 6 % van de veggie doelen te bereiken . "