De term " vegetarisch" roept het beeld van een persoon die alleen maar groenten eet . Er zijn verschillende gradaties van vegetarisme . Een veganist elimineert vlees, vis , zuivelproducten en eieren , samen met een van hun bijproducten . Lacto - vegetariërs mogelijk zuivel en producten lacto -ovo- vegetariërs mogelijk zuivelproducten en eieren . Pesco - vegetariërs mogelijk vis , zuivelproducten en eieren . Pollo - vegetariërs eten kip, maar geen vis of rood vlees . Pesco - pollo - vegetariërs eten kip en vis , maar geen rood vlees . Met de juiste opleiding , kunt u leren hoe u een vegetariër . Instructies
1

Onderzoek hoe je een vegetariër te worden . Omdat er verschillende niveaus van het vegetarisme , heb je veel opties om uit te kiezen . Beslissen wat voor soort vegetarische u op basis van de degene die het beste past bij uw levensstijl. Kopen van 2

Leer alles wat je kunt over de vegetarische levensstijl . Je zal het maken van een aantal grote veranderingen en wat je nodig hebt om te begrijpen wat je krijgt in . Lees boeken over hoe een vegetariër en bezoek websites , blogs en forums om een eerste hand van wat het is om te schakelen naar een vegetarisch dieet krijgen .
3

Langzaam elimineren vlees van maaltijden u al genieten . Blijven eten spaghetti, maar laat het vlees . Hebben rijst en groenten zonder de kip of biefstuk . Eet uw favoriete gerechten zonder vlees voordat vertakt in de maaltijden die je nog nooit geprobeerd . Dit zal je helpen jezelf te spenen zonder het gevoel beroofd .
4

Experimenteer met verschillende voedingsmiddelen om uit te vinden wat je wilt. Bezoek uw lokale supermarkt of health food winkel en blader naar vleesloze items die je interessant lijken . Niet voorraad op vele nieuwe soorten voedsel in een keer. Aankoop van een of twee nieuwe dingen elke keer dat je gaat . Probeer het en bepalen of u wilt opnieuw kopen . Koop een vegetarisch kookboek en probeer een aantal van de maaltijden van het.

Verwacht geen 5 succesvolle 's nachts zijn. Het kost tijd om met succes vlees te elimineren uit je dieet . Neem het langzaam en niet hard voor jezelf als je een terugval . Elimineer vlees slechts een keer per week , in eerste instantie. Blijven toevoegen per dag totdat u zeker weet dat u het verlangen naar vlees onder de knie hebt .