Bij pH-waarde van uw lichaam uit balans is , het kan een aanzienlijke hoeveelheid botverlies veroorzaken , samen met andere symptomen , ondanks lichaamsbeweging en voedingssupplementen, volgens betterbones.com . Het eten van voedingsmiddelen die rijk alkalische kan helpen de balans van uw pH-niveau en de hoeveelheid bot die je lichaam verliest als je ouder wordt , samen met andere symptomen die kunnen voortkomen uit ongebalanceerde pH- niveaus te verlagen zijn . Zuur - base evenwicht

Onze lichamen zijn bedoeld om een kleine hoeveelheid zuur , en grote hoeveelheden zuur kan ons lichaam beschadigen op verschillende manieren te behandelen . Teveel zuur kan een onderliggende oorzaak van ziekten zoals osteoporose . Andere symptomen van een overvloed aan zuur in het lichaam kunnen onder meer pijn in de gewrichten , onverklaarbare gewichtstoename , spijsverteringsproblemen , brandend maagzuur of zure reflux , verlies van spieren , vermoeidheid , en urinewegen problemen . Zodra uw pH- niveaus zijn meer in balans , moeten deze symptomen verdwijnen .
Voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad

Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan zuur bevatten, moeten in kleine hoeveelheden gegeten worden en moet worden gecompenseerd met meer alkalische voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen die een hoge zuurgraad bevatten onder meer wafels , pannenkoeken , jus d'orange , frisdrank , en alle voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan suiker en eenvoudige koolhydraten bevat , volgens de balans - ph - diet.com . Teveel van deze soorten van voedingsmiddelen de groei van gist en zelfs sommige soorten schimmels promoten. Vloeistofniveaus in je lichaam kan ook worden aangetast . Uw dieet moet bestaan ​​uit slechts 20 % van deze soorten voedsel .
Alkaline Vormen Foods

Het eten van grotere hoeveelheden van alkalisch vormende voedingsmiddelen kan helpen bij het ​​vertragen zuurbehandeling in het lichaam . Voedingsmiddelen die dit kunnen doen onder meer groenten , greens , zaden , vis, fruit , en alkalisch water . Alkalisch water is vooral handig voor het neutraliseren van zuur in het lichaam .
PH evenwichtige voeding

Met behulp van een pH- gebalanceerd dieet betekent niet dat het tellen van calorieën , het betekent gewoon dat je eet meer alkalische voedingsmiddelen ten opzichte van zure voedingsmiddelen . Het moet ongeveer 80 % alkalische vergelijking met 20 % zuur . De pH-waarde van het voedsel dat je eet moet het pH-niveau in je lichaam gelijk .

Een monster ontbijt kan omvatten 1-2 roerei met greens , zoals uien , paprika en andere bladgroenten , samen met een kopje gemberthee .

Snack opties kunnen onder meer fruit , pompoenpitten , selderij , worteltjes , of een handjevol amandelen .

diner kan een keuze uit kalkoen , kip of vis bevatten geserveerd met een groene salade of gebakken yam .

websites zoals balans - ph - diet.com hebben een volledig overzicht van welke specifieke voedingsmiddelen zijn alkalisch en wat voedingsmiddelen zijn zuur . Houd in gedachten dat het meer alkalisch voedsel dat je te nemen in uw dieet , hoe beter het resultaat zal hebben in je lichaam . Bedenk ook dat ieders lichaam is anders , dus misschien moet je tweak uw alkalisch inname in evenwicht uit uw pH- niveau .