De termen ‘normaal’ en ‘gezond’ worden vaak door elkaar gebruikt, maar er zijn subtiele verschillen tussen de twee.

Normaal verwijst naar wat typisch of gemiddeld is voor een bepaalde populatie. Het normale bereik voor de bloeddruk wordt bijvoorbeeld geacht tussen 120/80 mmHg en 140/90 mmHg te liggen. Alles buiten dit bereik wordt als abnormaal beschouwd.

Gezond Aan de andere kant verwijst het naar een toestand van fysiek, mentaal en sociaal welzijn. Dit betekent dat een mens niet alleen vrij is van ziekte of ziekte, maar ook zowel lichamelijk als geestelijk optimaal functioneert.

Dus hoewel iets normaal kan zijn, hoeft het niet noodzakelijkerwijs gezond te zijn. Het is bijvoorbeeld normaal dat mensen aankomen naarmate ze ouder worden, maar dit betekent niet dat het gezond is. Obesitas is zelfs een belangrijke risicofactor voor een aantal chronische ziekten, zoals hartziekten, beroertes en diabetes.

Omgekeerd kan iets gezond zijn, ook al is het niet normaal. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld een bloeddruk die lager is dan normaal, maar dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat ze ongezond zijn. In feite kan een lagere bloeddruk zelfs gunstig zijn voor het verminderen van het risico op hartaandoeningen en beroertes.

Uiteindelijk is de beste manier om te bepalen of iets gezond is of niet, het raadplegen van een medische professional. Zij kunnen uw individuele situatie beoordelen en bepalen wat het beste voor u is.