? Eten is meer dan voeding . Wanneer u denkt over eten , je onbewust associëren met allerlei bezienswaardigheden, geuren , gevoelens van sociale interacties en ervaringen . Er zijn veel dingen die ervoor zorgen dat mensen " mentale " honger te voelen , zelfs al zijn ze misschien net hebben gegeten een volledige maaltijd . Met het oog op een gezond dieet te houden , is het belangrijk om bewust te zijn van de prikkels die kunnen leiden tot je maag te grommen , zelfs wanneer elk beginsel van voeding zegt dat het niet mag . Ruik

Wie kan ruiken vers gebakken koekjes en weerstaan ​​met een? Gevoel van een mens van geur is sterk verbonden met haar vermogen om te proeven . Daarom is een heerlijk ruikende steak , hamburger of dessert kunt u de behoefte voelen om chow neer . De aangename geur activeert uw speekselklieren , die je voorbereiden om voedsel te verteren
Beschikbaarheid

Voedingsdeskundigen en psychologen hebben tientallen studies afgerond en al tot dezelfde conclusie gekomen : . Bij meer voedsel beschikbaar is , meer voedsel wordt geconsumeerd . Gewoon met voedsel rond en voor u beschikbaar voel je je meer honger dan je eigenlijk bent . De oplossing ? Houd niet heel veel snacks rond uw huis .
Sugar

Suiker heeft een verslavende kwaliteit die ervoor zorgt dat je meer dan je normaal zou eten. Je lichaam kan worden stuur je een signaal om te stoppen met eten , maar het is ook steeds een zeer aangename suiker hoog . Wat meer is , de meeste suikerhoudende voedingsmiddelen zijn laag in voedingswaarde , waardoor je echt honger hebt weer snel na het eten .
Zout

Heb je ooit gegeten maar een aardappel chip ? Waarschijnlijk niet . Zout stimuleert de smaakpapillen en speekselklieren , waardoor je meer dan je waarschijnlijk nodig hebt om te eten . Ook kunnen voedingsmiddelen die rijk zijn aan zout geen goede voedingswaarde , waardoor je snel weer honger geworden .
Drinking

Het drinken van alcohol zorgt ervoor dat je lever te zeer te werken hard en gooit uw bloedsuikerspiegel in de war . Totdat je lichaam herstelt homeostase , fluctuerende spijsvertering hormonen kan ertoe leiden dat u extreem hongerig voelen .
Sociale situaties

Als je met een groep vrienden en ze bestellen een mand van frieten , is de kans groot dat u zult deelnemen aan de zoute traktatie met hen. Als het gaat om eten, mensen de neiging om hun omgeving na te bootsen . Dit betekent dat als je vrienden hebt die vaak eet grote , zware maaltijden , zal je waarschijnlijk ook.
Feelings

Mensen eten soms als een coping mechanisme om moeilijke gevoelens . Als je bent verdrietig of depressief voelen , zult u waarschijnlijk het gevoel hongeriger . Dit komt deels doordat het consumeren van voedsel is een snelle manier om je beter te voelen . Er is ook een biochemische element . Als de hormonen reguleren je stemming zijn kilter , is de kans groot dat uw spijsvertering hormonen ook zal vallen uit balans.
Sight

Just zien van mooi bereide gerechten kan je voelen honger . Het enige wat je hoeft te doen is kijken naar een paar food commercials en bent u klaar om het even wat u kunt uw handen op te eten . Dit komt omdat je gevoel van het zicht, geur en smaak zijn allemaal met elkaar verbonden in de hersenen .