? Coconut water is een gemeenschappelijke drank in tropische gebieden over de hele wereld voor een lange tijd . Vrouwen hebben van oudsher gebruikt kokoswater om de vruchtbaarheid te verhogen en een gezonde zwangerschap te bevorderen . De Amerikaanse gezondheidszorg voedselmarkt heeft onlangs de aandacht gevestigd op de voordelen en startte de verkoop van kokoswater als een all - natuurlijke sportdrank . Al is het niet het wonder drankje sommige bedrijven willen doen geloven , kokoswater heeft nutritionele voordelen en kan een gezonde aanvulling op een evenwichtige voeding voor alle vrouwen. Voeding

Coconut water is hoog in kalium , wat helpt het lichaam te reguleren bloeddruk. Het is rijk aan vitamine C , vezels , magnesium en elektrolyten . Kokosnoot water is een goede bron van riboflavine en calcium , die vele vrouwen missen . Een 1 kopje portie heeft 46 calorieën en 3 gram voedingsvezels . Het heeft een lage cholesterol en zelfs helpt het lichaam de productie van high-density lipoprotein of " goede" cholesterol .
Zwangerschap

In aanvulling op de nutritionele voordelen , kokoswater is gunstig voor zwangere vrouwen . Zwangere vrouwen in tropische klimaten gebruiken om ochtendmisselijkheid te verlichten en om de maag te kalmeren na braken . Het is een diureticum , die helpt voorkomen dat infecties van de urinewegen en nierstenen , en het helpt de spijsvertering en voorkomt verstopping , een veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap . Kokoswater bevat laurinezuur , die het immuunsysteem versterkt , het voorkomen van besmetting en ziekte .
Een Natuurlijke sportdrinkfles

De elektrolyt en kaliumgehalte van kokoswater make nuttig voor het aanvullen van verloren fluïda tijdens een training , wat belangrijk is voor vrouwen in hete klimaten . Sommige merken van kokoswater worden verkocht als natuurlijke alternatieven voor sportdranken . Echter, terwijl kokoswater is een goede keuze voor vrouwen die zich bezighouden met lichte oefeningen , fitness deskundigen lijken het erover eens dat in deze hoedanigheid , het wellicht niet nodig zijn . Angela Giancoli , een woordvoerder van de American Diabetes Association , verklaart: " De meeste mensen niet zwaar genoeg om een sport hersteldrank moet oefenen . Water is prima voor de meeste mensen . "
Gewichtsverlies

Coconut water is laag in vet en calorieën . Terwijl de calorieën nog steeds oplopen , het is een verstandig alternatief voor frisdranken en sappen voor vrouwen die op hun gewicht letten suikerhoudende . Ook met de koolhydraten en voedingsstoffen in kokoswater , het kan extra energie voor een training.