Een boom notenallergie kan een gedoe van iets eenvoudigs als snack tijd te maken ; veel voedingsmiddelen bevatten noten en kwam in contact met hen tijdens de productie . Ondanks het feit dat veel producten onveilig voor mensen met een notenallergie worden geacht , zijn er nog een scala aan lekkere , gezonde snacks die zijn nut vrij . Als algemene regel , maar je moet nog altijd goed te controleren labels om zeker te zijn van een levensmiddel veilig is . Quick Mixes

Winkel koopt trail mixen zijn snel en handig snacks voor mensen die veel onderweg , maar ze hebben de neiging om noten producten die ze oneetbaar voor een persoon met een notenallergie maken bevatten . Echter , kunt u uw eigen aangepaste parcours mix te maken thuis voor een veilige , eenvoudige en smakelijke alternatief. Enkele onderwerpen die je zou kunnen gooien in de mix kan bevatten gedroogde vruchten zoals abrikozen , notenvrije muesli, noten - vrije chocolade chips en pompoen of zonnebloempitten . Pas het parcours mixen zoals je wilt , en maak een batch groot genoeg om je voor het laatst de week, zodat u gemakkelijk kunt grijpen en gaan.
Dippers

Dippers zijn een makkelijke snack voorwerp dat meestal vereisen weinig voorbereidingstijd en kan worden gemaakt op basis van een reeks van noten -vrije producten . Bijvoorbeeld , pitabrood driehoeken te maken voor een smakelijk , notenallergie - vriendelijke snack die kunnen worden ondergedompeld in dingen als hummus ; Als u bezorgd bent over een sesam allergie zijn , kunt u uw eigen hummus zonder tahin . Je zou ook kunnen snijden wat verse groenten zoals selderij , wortelen en broccoli en dompel ze in roomkaas of salade dressing , of je zou kunnen snijden up vers fruit zoals appels te dompelen in karamelsaus . Andere notenvrije dippable elementen kan bijvoorbeeld krakeling staven , rijstwafels en kazen , maar net als bij andere vervaardigde stukken , is het een goed idee om een extra controle van de ingrediënten etiketten voor de veiligheid.
Baked goederen

Inkoop gebakken producten zoals koekjes uit een winkel of bakkerij kan een lastig proces voor mensen met notenallergie , omdat veel van de punten komen met verwarrende of onvoldoende informatie . In plaats van te vertrouwen op geprefabriceerde goederen , maak je eigen thuis , zodat u kunt worden in de controle van precies wat er in het recept , maar ook om te zorgen dat er geen kruisbesmetting optreedt . Er zijn notenvrije mixen beschikbaar in de meeste reformwinkels , maar u kunt ook andere items die niet nodig een mix , zoals marshmallow rijst krokant pleinen of havermout raisin cookies .
Frozen Treats

Boom notenallergie kan het moeilijk maken om te genieten van bevroren lekkernijen , zoals kruisbesmetting is een veel voorkomend probleem bij ijssalons . Er zijn een verscheidenheid van nut vrij bevroren traktaties kunt u echter meteen thuis te maken , voor een kille , een lekkere snack . Zo hebben de meeste yoghurt rassen ( met uitzondering van soja gebaseerde blends ) zijn goed voor mensen met een notenallergie te consumeren , dus steek je favoriete smaken in de vriezer voor een aantal handige yoghurt pops . U kunt ook vers fruit spiesjes te bevriezen voor een gezonde kijk op een Popsicle , of blend wat verse fruit smoothies voor een verfrissend tussendoortje drank.