micronutriënten zijn te vinden in voedingsmiddelen en voedingssupplementen. Ze houden je cellen gezond en verdedig je lichaam tegen vrije radicalen . Volgens Geoffrey Harris , MD van de Super Food Nutrition website , micronutriënten zijn de sleutel tot een optimale gezondheid . Ze voorkomen dat uw lichaam uit afbreken voortijdig en verminderen het optreden van hormoon-gerelateerde ziekten . Een ruime hoeveelheid van microvoedingsstoffen zijn te vinden in groene groenten , noten , vers fruit , zaden en granen . Verbeterde hersenfunctie

Het brein heeft miljarden cellen die afhankelijk zijn van de juiste zuurstof balans te functioneren op hun optimale niveau . Vrije radicalen in de hersenen roepen chemische reacties die onherstelbare schade aan deze cellen. Consumptie van micronutriënten op lange termijn handhaaft de juiste zuurstof balans in de hersenen en vernietigt vrije radicalen, die de hersenfunctie verbetert .
Eliminatie van Free Radicals

Microvoedingsstoffen ook gratis te vernietigen radicalen in het lichaam. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention , tekorten aan micronutriënten , zoals onvoldoende vitamine A , ijzer, zink en jodium , verhoogt uw kansen op het ontwikkelen van ziekten die de dood kunnen veroorzaken . U kunt de kans op infecties , aandoeningen van het immuunsysteem en het zenuwstelsel te verminderen door het verhogen van uw inname van micronutriënten .
Cancer , beroerte en hart-en vaatziekten

Volgens onderzoekers aan de Cornell University , de micronutriënten luteïne , gevonden in veel voedingsmiddelen bevatten vitamine A , bevordert de anti-kanker activiteit . Luteïne vermindert ook de dikte van de vaatwanden , waardoor de kans op hart-en vaatziekten en beroerte vermindert . Micronutriënten rijke voedingsmiddelen hebben veel anti - kanker eigenschappen , zoals selenium en mangaan , die het hart en het lichaam te beschermen tegen deze dodelijke ziekten .
Enzymen

Enzymen zijn verantwoordelijk voor het leveren van voedingsstoffen en het uitvoeren van afval uit de buurt van het lichaam . Ze zuiveren het bloed , af te breken vetten , verbeteren orgaanfuncties , het verbeteren van de ouder wordende huid , en ondersteuning van de systemen van het lichaam . Sommige enzymen zijn van nature geproduceerd , maar velen in fruit , groenten en granen met micronutriënten . Volgens Enzymedica.com , als je ouder wordt , je lichaam produceert minder enzymen . Daarom is het belangrijk om voldoende hoeveelheden groenten en fruit te eten , en om uw micronutriënten verbruik verhogen .