Voor zowel volwassenen als kinderen , leren graag nieuwe voedingsmiddelen kunnen een uitdaging zijn . Dit geldt vooral voor voedingsmiddelen zoals groenten die vaak een bittere smaak hebben . Kinderen zijn van nature voorbestemd naar zoete voedingsmiddelen - moedermelk is zoet proeven en deze voorkeur is aangeboren - maar dit kan bij zowel kinderen als volwassenen worden overwonnen . Het trainen van je gehemelte om niet alleen verschillende accepteren maar genieten smaken kost tijd en de blootstelling . Instructies
1

Selecteer een voedsel dat u over het algemeen een hekel of niet vertrouwd zijn met . Begin met het nemen van de tijd om het voedsel te ruiken in de ongekookte vorm . Het reukvermogen is sterk verbonden met het gevoel van smaak , dus wennen aan de geur van het eten is een eerste stap op weg naar het genieten van de smaak . Kopen van 2

Probeer het voedsel eerst op zijn eigen. Als het een vrucht of groente , kan je eet het rauw in de meeste gevallen . Voor voedingsmiddelen die zijn bijzonder bitter , zoals greens , kan koken de bitterheid te verhogen . Eet ze rauw kunt u langzaam aan te passen aan de smaak . Vermijd dips , dressings of kruiden op het eerste, omdat deze de smaak te maskeren en uw smaakpapillen ontkennen de kans zich aan te passen . Voor voedingsmiddelen die moeten worden gekookt , kook ze zonder kruiden .
3

Maak het voedsel een deel van een wekelijkse maaltijd . Kijk omhoog recepten online dat het voedsel te gebruiken en kies een om elke week te koken . Verschillen de manieren waarop je kookt het voedsel in kwestie en merk op hoe de smaak verandert . Noteer hoe je het best genoten van het eten in kwestie .
4

Houd het voedsel in de reguliere rotatie als je eenmaal gewend aan de smaak , om ervoor te zorgen dat een deel van uw gehemelte blijft . Zodra u hebt afgestemd op een voedsel , probeer dan een andere .