Drinken soda helpt u om uw zoete tand verzadigen en zorgt ervoor dat je meer alert te wijten zijn aan de cafeïne in deze dranken . Het wegwerken van deze dranken uit uw dieet wordt aanbevolen als u probeert om overtollig gewicht te verliezen . Volgens de website WebMD , soda ook schade aan uw tanden en verhoogt het risico op gezondheidsproblemen zoals osteoporose en diabetes . Stoppen met soda hunkeren geeft u de mogelijkheid om frisdrank uit je leven te verwijderen in een goed tempo , waardoor u deze niet terug te vallen op de " soda wagen . " Instructies
1

Plaatsvervanger light frisdrank voor reguliere frisdrank , in plaats van te proberen om soda onbedwingbare trek te stoppen " cold turkey ". Sinds light frisdrank heeft een andere smaak dan gewone frisdrank , dit helpt te vervangen en te elimineren het verlangen naar de zoetheid gevonden in de reguliere frisdrank . Kopen van 2

Ga op een " soda budget . " Sta jezelf toe om slechts zo veel uitgeven aan frisdrank , en laat je maar zoveel soda dranken per week of per dag te drinken . Bijvoorbeeld , hebben een frisdrank per dag . Hierdoor kunt u afbouwen van deze dranken zonder meteen geven ze op.
3

Vervang frisdrank met andere cafeïnehoudende dranken , zoals nodig . De WebMD website raadt het drinken van laag - suiker thee of koffie drinken in plaats van frisdrank .
4

Drink andere koolzuurhoudende dranken in plaats van frisdrank . Dranken, zoals gearomatiseerde Seltzer water voorkomt dat je het missen van de fizziness dat is gevonden in de soda .
5

Stop met het houden van frisdrank in de woning . U kunt niet drinken wat niet voor u , en het " uit het zicht " -methode helpt om je gedachten af ​​van soda .
6

Veel water drinken gedurende de dag. Het houden van jezelf goed gehydrateerd voorkomt gevoelens van dorst , die je ervan weerhoudt om het even wat te drinken willen .