Clean eten , of concentreren op het eten van ongeraffineerde , natuurlijke voedingsmiddelen in plaats van verwerkt en ongezond voedsel , kan de gezondheid verbeteren en helpen gewicht te verliezen . Door te kiezen voor voedingsmiddelen zonder bewerking , je eet voedingsmiddelen die meer voedingsstoffen en vitaminen bevatten . Schoon voedsel ook geen kunstmatige en verfijnde ingrediënten bevatten . Wanneer u zich verbinden tot een schone eten levensstijl , zult u problemen tegenkomen van tijd tot tijd . Met een beetje planning vooraf , kunt u eten schoon bij verjaardagen en feestdagen , ook. Instructies
1

Vraag over een menu . Wanneer u een uitnodiging ontvangt om een ​​evenement , probeer te weten te komen over het menu tactvol . Dit zal u helpen om te weten of je in staat om voedsel te eten op een feestje te vinden zal zijn . Leg je schoon - eten van de filosofie aan de gastheer en zeggen dat je je afvraagt ​​of je moet eten voordat je aankomt. Als je het eten in een restaurant , op voorhand te bellen om te vragen over speciale gezonde menu-items . Kopen van 2

Breng een paar hapjes , samen met u , dat het schoon - eten dieet passen . Een paar stukjes fruit en een muffin gezoet met vruchtensap zal waarschijnlijk genoeg om u tevreden te houden zijn als je niet iets geschikt om te eten op een feestje kan vinden .
3

Houd de focus af van voedsel en op de viering . Hoewel eten is vaak een integraal onderdeel van de vieringen , kunt u ervoor kiezen om zich te concentreren op bezoek met mensen in plaats van het eten . Eet schoon voordat je naar het feest of na je terug naar huis in plaats .
4

kiezen uit het voedsel op een vakantie verzamelen of een restaurant viering . Vasthouden aan rauwe groenten , sla salades , vegetarische gerechten , mager vlees en vers fruit . Vermijd suiker , voedingsmiddelen met geraffineerde en onnatuurlijke ingrediënten , voeding met kunstmatige kleuren en gerechten kunt u niet identificeren . Bij twijfel , door te geven proberen een voedingsmiddel als u wilt ervoor zorgen dat uw dieet schoon blijft .
5

Uitgeven een beetje als je wilt , maar houd jezelf onder controle. Het kan zijn dat wanneer je jezelf toestemming om een klein stukje van de verjaardagstaart of een stukje kerst fudge hebt , hoef je niet te genieten van het als je denkt dat je wil. De zoetheid kan te overweldigend en intens na je gewend bent om te groeien natuurlijk verzoeting zijn.