Gezond eten blijft een ongrijpbaar doel voor sommige mensen . In deze snelle wereld , mensen zijn voortdurend op de gaan, stoppen alleen lang genoeg om een hamburger en frietjes van een fast - food restaurant te grijpen . Stop de ongezond eten bij het ​​plannen van maaltijden je volgende week op voorhand in het weekend . Als je voorzichtig te plannen genoeg variatie zijn , zult u niet vervelen met uw nieuwe preplanned , gezonde meals.Things je nodig hebt
Levensmiddelen
Kunststof of glazen containers
Toon Meer Instructions

1

Ga naar uw lokale markt en halen ten minste drie verschillende soorten vlees te koken . Kies net zo veel groenten; hoe meer je plukt, hoe meer variatie je hebt voor creatie maaltijd. Selecteer de items die u wilt. Kopen van 2

Aankoop containers met deksels ( plastic of glas) om uw maaltijden te houden . Koop een container voor elke maaltijd je van plan bent om te koken voor de komende week . Als u zich voorbereiden drie maaltijden per dag , te kopen ten minste 21 containers .
3

Was en hak de groenten die je hebt gekocht. Verdeel ze in eten en grote porties .
4

Kook je vlees en groenten en leg eten en grote porties in de containers . U kunt het vlees en de groenten afzonderlijk bereiden of meng ze samen in verschillende combinaties van het ras te nemen .
5

Sluit de containers en leg ze in de koelkast . Neem een uit wanneer u klaar bent om te eten zijn .