Grijpen een candybar of het drinken van een blikje suikerhoudende frisdrank is een manier om een boost van energie in de middag te krijgen. Helaas zal dat boost van korte duur zijn , zodat u met een suiker kater , waardoor je je nog meer vermoeid voelen . De overconsumptie van suiker zal ook leiden tot obesitas , veroorzaakt tandbederf en leiden tot diabetes , een potentieel levensbedreigende ziekte . Er zijn andere manieren om u meer hyper in de middag zonder de noodzaak voor sugar.Things Je
Gezonde snacks Need
Aromatherapie kaarsen of wierook
Toon Meer Instructions
1

Eet een snack die is gevuld met een kleine hoeveelheid vet , eiwit en koolhydraten . Deze voedingsmiddelen , die noten, pindakaas en gedroogde vruchten bevatten , zal je een boost van energie die langer zal duren dan een zoete traktatie . Kopen van 2

Luister naar wat muziek . Zet uw favoriete snel nummer en zing mee . Het lied helpt je wakker en in beweging te krijgen .
3

Uitvoeren wat lichte oefeningen . Doe wat jumping jacks , neem een run rond uw huis of een potje van label met de kinderen . De oefening zal u helpen wakker je lichaam en maak je meer hyper .
4

Speel met de familie huisdier . Naar buiten en spelen met je hond of draai een kat speelgoed rond het hoofd van uw favoriete katachtige .
5

Praat met een goede vriend . Roep je beste vriend of een goede vriend aan het lunchen . Het hebben van een leuke , lichte gesprek met een leuke persoon zal u helpen energie te voelen .
6

Splash koud water op je gezicht . De plotselinge schok van het koude water zal uw lichaam snap de aandacht , waardoor je het gevoel meer hyper en klaar voor de dag . Elke keer dat je voelt dat je moe , terug te keren naar de gootsteen en splash je gezicht weer .
7

Ga zitten op een stoel of bank en rol je tenen op een tapijtvloer . De beweging van je tenen zal helpen stimuleren uw bloedsomloop , die - het stimuleren van energie zuurstof door de bloedbaan zal sturen .
8

Burn een energie stimuleren van aroma therapie kaarsen en wierook . Lavendel , munt en jasmijn zijn allemaal geuren die voel je je energieker en vul je de ruimte met een aangenaam aroma .