Hoofdpijn:

- Eten: Appels, bananen, spinazie

- Vermijd: Cafeïne, alcohol, bewerkte voedingsmiddelen

Maagpijn:

- Eten: Gember, pepermunt, kamillethee

- Vermijd: Pittig voedsel, zuivel, cafeïne

Vermoeidheid:

- Eten: Complexe koolhydraten (volle granen, peulvruchten), eiwitten, fruit, groenten

- Vermijd: Bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken, overmatige cafeïne

Constipatie:

- Eten: Vezelrijk voedsel (fruit, groenten, volle granen), pruimensap, veel water

- Vermijd: Bewerkte voedingsmiddelen, vezelarm voedsel, overmatige zuivelproducten

Diarree:

- Eten: Bananen, rijst, appelmoes, toast

- Vermijd: Zuivel, gekruid voedsel, vezelrijk voedsel, cafeïne, alcohol

Misselijkheid:

- Eten: Gember, pepermunt, kamillethee, crackers

- Vermijd: Vet voedsel, gekruid voedsel, koffie, suikerhoudende dranken

Keelpijn:

- Eten: Honing, thee met citroen, ijslolly's, yoghurt

- Vermijd: Pittig eten, citrusvruchten, overmatig praten

Hoest:

- Eten: Honing, thee met citroen, ananassap, knoflook

- Vermijd: Zuivel, koude dranken, suikerhoudende dranken

Verkoudheid en griep:

- Eten: Voedingsrijk voedsel (fruit, groenten, volle granen), kippensoep, knoflook

- Vermijd: Bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken, overmatig alcoholgebruik

Acne:

- Eten: Fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten, omega-3-vetzuren (vis, noten, zaden)

- Vermijd: Bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende voedingsmiddelen, zuivel (voor sommige personen), overmatige cafeïne

Slapeloosheid:

- Eten: Warme melk, kamillethee, bananen, amandelen, kersen

- Vermijd: Cafeïne, alcohol, zware maaltijden voor het slapengaan