Regelmatige sap kan de algemene gezondheid van een persoon te verbeteren . Het stelt individuen in staat om de hoeveelheid groente en fruit die ze verbruiken verhogen . U kunt diverse heerlijke sap combinaties die allemaal vol essentiële vitaminen en voedingsstoffen creëren . Het maken van sap is een eenvoudig proces en , ongeacht uw leeftijd , kunt u profiteren van veel voordelen voor de gezondheid door het aannemen van een sap routine . Het kiezen van een Juicer

Centrifugaal en kauwen juicers zijn de twee soorten juicers op de markt. Centrifugale juicers malen groenten en fruit en duw ze door een zeef , terwijl het uitwerpen van de pulp . Omdat verwerking juice deze wijze vergt veel zuurstof , de voedingswaarde van het sap vermindert . Kauwen juicers verpletteren het sap door het breken van de cellen en het kauwen van het sap vezels . Kauwen juicers bieden een hogere kwaliteit sap als minder zuurstof nodig is tijdens de verwerking . Centrifugale juicers zijn gemakkelijker te gebruiken en schoon , en kneden sapcentrifuges vereisen meer snijden, snijden en schoonmaken .
Combineren Groenten en Fruit

U kunt sap uit groenten en fruit te creëren combinaties ; het is echter een beter idee om sap groenten en fruit afzonderlijk . Het lichaam maakt gebruik van verschillende maagzuur om fruit te verteren dan nu het geval te verteren groenten , dus een combinatie van de twee kan ertoe leiden dat u een maagklachten hebben . Uw sap neemt ook langer om te assimileren , omdat het lichaam maakt gebruik van verschillende enzymen om groenten te verteren dan fruit . Appels zijn de enige vruchten die goed met groentesappen combineert .
Drinken Uw Sap

Voor een optimale voeding , is het het beste om te drinken het sap meteen. Hoe langer het sap zit , des oxideert , waardoor het sap van voedingswaarde te verminderen . Vacuüm verpakken van uw sap is een optie die u zullen helpen om voedingsstoffen te ondersteunen . Degenen die genieten van het gemak van kant en klare sappen kunnen deze optie kiezen . Echter , het drinken van het sap meteen het meest gunstig qua voedingswaarde .
Clean Up

Het reinigen van uw sapcentrifuge is makkelijk als je het meteen na gebruik te spoelen . Echter, als u laat uw sapcentrifuge zitten , groente-en deeltjes vast komen te zitten in het maken van sap zeef . Het losmaken van de kleine stukjes groenten en vruchten is moeilijk omdat ze zo klein zijn. Ze kunnen je maken van sap zeef , die de manier waarop de sapcentrifuge functies beïnvloedt blokkeren , en deze deeltjes kan ook het aantrekken van schimmel . Spoel uw sapcentrifuge meteen om deze problemen te voorkomen .