Lactobacillus acidophilus is een probiotische bacterie . Probiotica zijn levende , vriendelijke bacteriën die positieve voordelen voor de gezondheid wanneer ze worden ingenomen , variërend van maag- regelgeving om vitamine productie en vermindering van het risico op kanker . Tegenwoordig probiotica zoals acidophilus zijn beschikbaar in een verscheidenheid van producten . Acidophilus van nature in bepaalde voedingsmiddelen , en wordt toegevoegd samen met andere probiotica in andere voedingsmiddelen en supplementen . Lees meer over de beste acidophilus producten, zodat u weet wat te eten om probiotische inname te verhogen voor uw gezondheid . Supplementen

Veel reformwinkels en vitamine winkels dragen probiotische supplementen die de acidophilus bacteriën bevatten . Supplementen zijn meestal verkrijgbaar in capsule of tabletvorm . Smaakloos , kleurloos , gepoederde probiotische supplementen zijn ook vaak voor , en kan worden gemengd in een drankje of gestrooid op voedsel inname . Veel probiotische supplementen zijn gemengd of geformuleerd voor specifieke voordelen . Probiotische mengsels die acidophilus als het belangrijkste ingrediënt voorzien zal natuurlijk verbeteren de spijsvertering , te voorkomen en te verlichten vaginale schimmelinfecties , verbeteren van vitamine en foliumzuur productie en zelfs helpen bij het verlagen van cholesterol .
Yoghurt

Yoghurt is de belangrijkste bron van acidophilus , waarbij de levende bacterie van nature in de melk gistingsproces . Alle yoghurt bevatten acidophilus en andere levende culturen , maar sommige fabrikanten versterken hun yoghurt met extra probiotica , zoals acidophilus , voor extra voordelen voor de gezondheid . Sommige merken bieden klassieke yoghurt met toegevoegde probiotica , terwijl andere merken bieden yoghurt shakes of bevroren traktaties die extra acidophilus en andere probiotica bevatten .
Andere gefermenteerde levensmiddelen

zoals yoghurt , acidophilus nature in andere gefermenteerde voedingsmiddelen . Acidophilus is aanwezig in gefermenteerde melk en alternatieven zoals gefermenteerde soja dranken . Miso en tofu zijn twee andere sojaproducten die van nature acidophilus bevatten . Zuurkool en augurken zijn andere veel voorkomende , gefermenteerde voedingsmiddelen die ook de acidophilus bacterie bevatten . Kazen met levende culturen acidophilus bevatten ook .
Juice

In aanvulling op hun andere voordelen voor de gezondheid , bepaalde sappen bevatten ook gezonde hoeveelheden van de probiotische acidophilus . Zoals yoghurt , acidophilus nature voorkomt in bepaalde sappen , terwijl het wordt toegevoegd aan andere gemengde sappen en merken . Gefermenteerde appelsap , waaronder enkele ciders , bevat van nature acidophilus . Verschillende merken van alle - natuurlijke vruchtensappen blends en gezondheid shakes die hebben acidophilus en andere probiotica toegevoegd zijn ook op grote schaal verkrijgbaar in reformwinkels en supermarkten in het hele land .
Alcohol

Omdat sommige soorten alcohol zijn gemaakt door middel van fermentatie , bepaalde alcoholische dranken bevatten ook acidophilus . Bieren die worden gebrouwen door mout of gerst gisting bevatten van nature acidophilus , zoals doe - cider gebaseerde alcoholische dranken . Omdat de wijn wordt gemaakt van gefermenteerde druiven , deze populaire alcoholische drank is een goede bron van acidophilus ook.