Voedingsmiddelen die u kunt eten als u mazelen heeft:

- Voldoende vloeistoffen: Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven als je mazelen hebt, omdat het virus uitdroging kan veroorzaken. Drink veel water, bouillon of elektrolytrijke dranken zoals Gatorade of Pedialyte.

- Zacht, neutraal voedsel: Je keel kan pijnlijk en geïrriteerd zijn als je mazelen hebt, dus het is het beste om zacht, neutraal voedsel te eten dat gemakkelijk door te slikken is. Enkele goede opties zijn onder meer:

* Havermout

* Rijst

* Bananen

* Appelmoes

* Yoghurt

* Pudding

* Aardappelpuree

* Roerei

- Vitaminerijke voedingsmiddelen: Vitamine A is essentieel voor de immuunfunctie en kan het herstel van de mazelen helpen versnellen. Goede bronnen van vitamine A zijn onder meer:

* Wortelen

* Zoete aardappelen

* Spinazie

* Boerenkool

* Boerenkool

* Winterpompoen

* Runderlever

* Levertraan

- Zinkrijk voedsel: Zink is een ander belangrijk mineraal voor de immuunfunctie. Goede bronnen van zink zijn onder meer:

* Oesters

* Rundvlees

* Lam

* Kip

* Kalkoen

* Bonen

* Noten

* Zaden

Voedingsmiddelen die je moet vermijden als je mazelen hebt:

- Pittig eten: Pittig voedsel kan je keel irriteren en het slikken moeilijker maken.

- Zure voedingsmiddelen: Zure voedingsmiddelen kunnen ook je keel irriteren. Enkele voorbeelden van zure voedingsmiddelen zijn:

* Citrusvruchten

* Tomaten

* Ananas

* Azijn

* Koffie

* Thee

- Harde, knapperige voedingsmiddelen: Hard, knapperig voedsel kan moeilijk door te slikken zijn en kan pijn veroorzaken. Enkele voorbeelden van hard, knapperig voedsel zijn:

* Noten

* Zaden

* Popcorn

* Chips

* Crackers

* Rauwe groenten

Als u ernstige symptomen van mazelen ervaart, zoals moeite met ademhalen, pijn op de borst of toevallen, zoek dan onmiddellijk medische hulp.