Voedsel om te eten:

* Zachte, koude gerechten zoals yoghurt, ijs, appelmoes, havermout, aardappelpuree, roerei

* Fruit en groenten die gemakkelijk te kauwen zijn, zoals bananen, avocado, bessen, mango, gekookte wortelen, spinazie, courgette

* Eiwitbronnen die licht verteerbaar zijn, zoals magere kip of vis, tofu, bonen, linzen

* Volle granen, zoals bruine rijst, quinoa of volkorenbrood

* Gezonde vetten, zoals olijfolie, avocado of noten

* Honing of agavesiroop voor extra calorieën en energie

Voedingsmiddelen die je moet vermijden:

* Harde, knapperige voedingsmiddelen zoals chips, popcorn, noten

* Zure voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, tomaten of dressings op basis van azijn

* Pittig eten

* Cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee

* Alcohol

* Suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken

Tips voor eten met de bof:

* Eet kleine maaltijden gedurende de dag.

* Kauw je eten langzaam en zorgvuldig.

* Drink veel vloeistoffen, vooral water.

* Gebruik een luchtbevochtiger of een koele misttent om de lucht vochtig te houden.

* Vermijd sporten of inspannende activiteiten na het eten.