Fad diëten zijn methoden om gewicht te verliezen die zich ontwikkelen in populaire culturele trends . Sommigen geloven ze gevaarlijk , maar dit is niet altijd het geval . Echter, er is altijd een risico als mensen gezond keuzes op basis van wat andere mensen doen , in plaats van gedegen medisch advies . Fad diëten soms ernstig calorieën beperken of groepen voedingsmiddelen volledig te elimineren , het creëren van een onbalans in de voeding . Hoewel er risico's , hebben lijners succes verloren gewicht na rages en een aantal populaire diëten hebben voordelen. Motivatie

De grootste uitdaging van het verliezen van gewicht krijgt en gemotiveerd te blijven . Het aanbrengen van wijzigingen in uw eten en lichaamsbeweging is een belangrijke toezegging . Wanneer de resultaten zijn traag , voel je je gefrustreerd en ontmoedigd . Sommige diëten zijn drastisch, wat resulteert in onmiddellijk gewichtsverlies . Na verloop van tijd , snel gewichtsverlies veroorzaakt door een drastische dieet is geen gezonde pad naar de lange termijn gewicht te verliezen . Echter , de vliegende start biedt vaak genoeg motivatie om u gericht te houden op uw gezondheid . De aanvankelijke verlies van 5 tot 10 pond. en laat u in een nieuwe manier van eten , wat leidt tot succesvolle lange termijn gewicht te verliezen . Overstappen van ongezonde overeten aan een gezond dieet misschien makkelijker na een paar dagen op een rage dieet .
Awareness

Afhankelijk van uw huidige eetgewoonten , een rage dieet macht laat je energiek en gezond of lusteloos en vermoeid gevoel . Ongeacht of een rage dieet laat je beter of slechter te voelen , zul je moeten nadenken over de verbinding tussen uw gezondheid en wat je eet . Focussen op uw gezondheid en uw dieet leidt tot bewust eten . Hoewel u misschien alleen volgen de rage voor een paar dagen , kunt u uw houding te veranderen ten opzichte altijd eten .
Behorend

Fad diëten geven je een gevoel van behoren omdat de trend wordt gedeeld met anderen . Dit gevoel van verbondenheid en ondersteuning is emotioneel gezond . Hoewel het niet altijd fysiek of psychisch gezond om de menigte te volgen , misschien FAD dieet zijn de minste van twee kwaden . Als u overgewicht en het leiden van een zittend leven , de vaststelling van het gedrag van degenen die proberen om gewicht te verliezen zal een verbetering zijn . De sleutel is om uw naleving van de trend onder controle te houden . Zolang u niet over uw identiteit of uw gezondheid voor een trend te offeren, kan een rage dieet u helpen in uw out-of -control eetgewoonten regeren.
Bevordering van goed Gezondheid

Hoewel de term " rage dieet " gedachten van beperkende , ongezond eten kan beroepen , is dit niet het geval is met alle trendy diëten . Voorbeelden van diëten bevorderen van gezond eten zijn de rauwe voeding , het Atkins- dieet en het South Beach dieet . De rauwe voeding elimineert alle voedingsmiddelen die worden gekookt of verwerkt en richt zich op verse groenten en fruit . Atkins vermindert de consumptie van koolhydraten en South Beach vermindert koolhydraten , natrium en verzadigd en transvet . De sleutel tot een goede gezondheid is het eten van een grote variëteit van voedsel hoog in voedingsstoffen en vitaminen , terwijl het vermijden van lege calorieën en onnatuurlijke ingrediënten. Elk dieet , rage of niet , het bevorderen van gematigdheid en gezond voedsel , helpt je gewicht te verliezen en het verbeteren van uw gezondheid .