Wanneer het proberen om gewicht te verliezen , heb je veel dieet plannen om uit te kiezen . Elk dieet is anders en zal ook anders werken voor iedereen. Als een dieet niet werkt voor u , dan kunt u altijd naar een ander . U kan nodig zijn om voor het vinden van degene die werkt met je lichaam het type uit te proberen talloze diëten . Fat Smash Diet

The Fat Smash Diet is een 90 - dagen programma dat vier fasen heeft . Met dit dieet is er geen calorieën tellen nodig en je kunt eten zo veel groenten en fruit als u wilt. Dit dieet leert je om vaker te eten gedurende de dag tijdens het leren om gezonder voedsel keuzes te maken, samen met oefenen . The Fat Smash Diet helpt u ook leren om uw voedsel hunkeren naar controle door het toevoegen van een verscheidenheid van voedsel om je dagelijkse maaltijd plannen .
South Beach dieet

het South Beach Dieet is een populaire plan dat heeft veel mensen geholpen gewicht te verliezen in een korte tijd . Dit dieet helpt geeft u de mogelijkheid om onderscheid te maken tussen de slechte koolhydraten en goede koolhydraten , terwijl ook het beperken van je calorie-inname . U zult ook het verschil tussen goede vetten en slechte vetten te leren. Er zijn drie fasen aan het South Beach dieet , en met dit dieet kunt u snel gewicht te verliezen , verliezen buik vet en ontwikkelen verminderde honger en onbedwingbare trek . Ondanks dit dieet zo populair , er is niet veel onderzoek gedaan naar de veiligheid geweest .
Anti-inflammatoire dieet

De Anti - Inflammatory Diet is ontwikkeld door een Harvard afgestudeerde die naar gestreefd om de verschillende elementen van gezond leven te integreren in een dieet . Dit dieet bestaat uit het verminderen van stress , lichaamsbeweging en gezonde maaltijd keuzes , samen met meer realistische doelen zoals het verliezen van 1-2 pond per week . De anti - inflammatoire dieet bestaat uit 50 tot 60 procent complexe koolhydraten , 10 tot 20 procent eiwitten en 30 procent of minder van vetten . Het dieet plan is gevuld met anti - oxidanten , samen met voedingsmiddelen die worden beschouwd als anti - inflammatoire middelen , en een overvloed aan biologische voeding .
Acai Berry Diet

Acai Berry , beschouwd als een van de top anti - oxidant voedsel , is gevuld met mineralen , vitaminen , omega - 3 vetzuren en vezels . Het toevoegen van Acai Berry om een dieet plan zal niet alleen helpen je verliest ongewenste kilo's , maar kan ook helpen bij het opbouwen van spiermassa, en door te werken als een eetlustremmer . Een studie uitgevoerd door de Universiteit van Florida stelt dat Acai Berry kan helpen kankercellen te bestrijden , terwijl ook de ondersteuning van een gezond hart en het verlichten van diabetes. Acai Berry kan worden gekocht vers, gedroogd , bevroren , in capsule vorm of als een vloeibaar extract . Deze bes is veilig om toe te voegen aan een dieet plan in een matige hoeveelheid .