Acai bessen zijn een steeds populairder fruit . Inheems in Zuid-Amerika , heeft de vrucht zijn weg gevonden naar verschillende types van bereide voedingsmiddelen , dranken en supplementen . Dergelijke producten worden verkocht als natuurlijke genezing van bepaalde chronische ziekten en kanker , alsmede gewichtsverlies hulpmiddelen . Hoewel het fruit in een gezonde , evenwichtige voeding kan worden opgenomen, moet je niet vertrouwen op de açai-bes als een middel om gewicht of te genezen ziekten verliezen. Vraag uw arts voordat u een van de acai bessen producten . Voedingsmiddelen

Raw acai bessen zijn een gezonde bron van voedsel . De Mayo Clinic legt uit dat deze vrucht bevat vezels en antioxidanten zoals andere bessen , evenals gezonde vetten . Het eten van een dieet van antioxidant - rijke voedingsmiddelen kan helpen bij het voorkomen van chronische ziekten in de lange termijn. Fiber helpt houden je langer vol en bevordert gezond gewicht onderhoud. Acai bessen worden gebruikt in sommige desserts, zoals ijs en gebak , voor extra smaak .
Dranken

Acai bes dranken zijn een populair alternatief voor het eten van rauwe bessen . Lees ingrediënten etiketten op de flessen voorzichtig omdat de producten vaak grote hoeveelheden toegevoegde suikers , evenals andere soorten vruchtensappen marktprijzen. Wees voorzichtig bij het kopen van acai bessen dranken online , ze zijn niet gereguleerd door de Food and Drug Administration en kunnen worden besmet . Acai bessen extracten worden ook gebruikt in smoothies en energiedranken .
Supplementen

Acai supplementen hebben ogenschijnlijk een aantal van dezelfde voordelen voor de gezondheid acai dranken , maar zonder de toegevoegde suikers . Supplementen komen in de vorm van gel capsules en pillen , en zijn ontworpen voor dagelijks gebruik . Leveranciers acai adverteren de supplementen als methoden voor het cholesterolgehalte in het bloed verminderen en gewichtsverlies . De afgevallen met acai supplementen wordt toegeschreven aan het gewicht van water , omdat de pillen hebben de neiging om een vochtafdrijvend effect hebben . Water gewicht verlies is niet hetzelfde als vet verlies , en je bent waarschijnlijk om het snel terug te krijgen . Zorg ervoor dat u de etiketten zorgvuldig te lezen ; . DietsinReview.com beveelt supplementen die pure Acai bessen extracten bevatten
overwegingen

Acai bessen zijn voedzaam , maar er is geen wetenschappelijk bewijs te suggereren dat acai bessen producten zullen u helpen ziekten te genezen of te helpen bij gewichtsverlies . Kies rauwe acai bessen om het meeste voordelen voor de gezondheid te krijgen. Alle soorten acaibes zijn duur vanwege de behandeling en verwerking van de vrucht . Gezien het gebrek aan bewijs voor de effectiviteit van de bes , bent u beter af besteding van uw geld op andere antioxidant - rijke bessen zoals aardbeien , frambozen en bosbessen . Gewichtsverlies supplementen zijn geen veilige manier om vet te verliezen , en je moet altijd bespreken met uw arts voordat u ze gebruikt.