Een grapefruit heeft zoveel voedingsstoffen en voordelen voor de gezondheid , dat het werd de focus van een rage dieet enkele jaren geleden. Echter , het eten alleen grapefruit heeft een gezonde maaltijd vormen. Maar het toevoegen van soba naar grapefruit doet . Soba noedels zijn Japanse noedels gemaakt van boekweitmeel . Ze zijn rijk aan vitaminen B1 en B2 , eiwitten en choline , en ze kunnen helpen om cholesterol en lagere bloeddruk , evenals handeling afnemen als een antioxidant . De Grapefruit Dieet

De Grapefruit Dieet was een rage dieet dat begon in de jaren 1930 en aanbevolen dat deelnemers eet een halve grapefruit bij elke maaltijd om gewicht te verliezen . Terwijl grapefruit is niet de magische gewichtsverlies fruit was ooit beweerde te zijn , kan het helpen bij het afvallen in combinatie met een caloriearm dieet, omdat , als een vrucht met een laag caloriegehalte en een hoog vitamine C en vezels niveaus , grapefruit kan lijners een vol gevoel op een lager aantal calorieën . Maar je hoeft niet te eten bij elke maaltijd , en het moet zeker niet de enige bron van voeding voor een dieter op zoek naar kilo's te verliezen .
Soba

Soba noedels zijn Japanse noedels gemaakt van boekweitmeel . Ze zijn dicht in grootte en vorm aan spaghetti. Kopen ze droog en kook ze net als elke andere pasta . Serveer sobanoedels warm of koud . Ze hebben een rijke , tarwe - achtige smaak . In aanvulling op de vitaminen B1 en B2 , eiwitten en mineralen , de boekweit gebruikt om sobanoedels maken bevat hoge niveaus van rutine en choline , mineralen die fungeren als antioxidanten en helpen het cholesterol te verlagen en de bloeddruk , het metabolisme verhogen en handhaven van een gezonde en regelmatige spijsverteringsstelsel.
grapefruit en Soba

de zuurheid van een grapefruit contrasteert goed met de rijke smaak van de soba noodle . Probeer het combineren van de twee voor een gezonde noodle salade gegarneerd met grapefruit stukken . Combineer paprika , radijs , uien , peultjes en koriander met gekookte sobanoedels en half-inch stukjes gepelde grapefruit. Top met een pittige pindasaus voor een voedzaam en smaakvolle maaltijd.