Eiwitrijke diëten beloven snelle en eenvoudige gewichtsverlies door het vermijden of beperken van de inname van koolhydraten . Echter, degenen die het gewicht te verliezen bijna altijd winnen het terug snel als ze gaan uit het dieet . De cyclus herhaalt zich totdat de lijners bezwijken voor de negatieve effecten op de gezondheid van het dieet . Significantie

Door het elimineren of aanzienlijk verminderen van de inname van koolhydraten , zal lijners gewicht te verliezen als gevolg van verminderde calorieën , wat leidt tot een negatieve energiebalans . Het gebrek aan koolhydraten zorgt ervoor dat het lichaam af te breken eiwitten uit mager weefsels voor energie , wat resulteert in verlies van water uit de spieren .
Bijwerkingen

Wanneer eiwit wordt afgebroken aan aminozuren , is het stikstofatoom weg gestript en wordt uitgescheiden via de nieren, terwijl de rest wordt omgezet in glucose of vet. Het overtollige afval veroorzaken nierstenen en potentiële nierfalen .
Mineral Verlies

Eiwitrijke diëten leiden tot ketose , een aandoening waarbij het ​​bloed wordt geconcentreerd met ketonen die zijn bijproducten van de vetstofwisseling wanneer koolhydraten verbruik is laag . Dit leidt tot verlies van calcium , magnesium en kalium .
Ziekten

Dieters die met een eiwitrijk dieet te blijven voor een lange tijd kunnen last hebben van een groot aantal ziekten , zoals osteoperosis , hypokaliëmie en ketoacidose .
geur

Door de overtollige ketonen in hun lichaam , lijners met een eiwitrijk dieet hebben een penetrante geur in hun adem en zweet .