Michael Thurmond 's 6 Week Body Makeover is gebaseerd op het idee dat er vijf verschillende types lichaam anders op bepaalde soorten voeding en beweging reageren. Thurmond en zijn theorieën hebben veel belangstelling gekregen vanwege zijn connectie met ABC's " Extreme Makeover . " Zijn lichaam typen ideeën en "customized BluePrinting techniek " niet wetenschappelijk bewezen . Echter, volgens DietMad.com , zijn makeover plannen combineren gezond eten en bewegen dus kan succesvol zijn . Elk type lichaam krijgt een gerichte training en voeding plan met kleine maaltijden verspreid over de dag . Body Type A : Endo - Morph

Endo - morph lichaamstypes , volgens Thurmond , hebben een ronde vorm en zijn gevoelig voor het zetten gewicht op gemakkelijk , vooral van eenvoudige koolhydraten zoals wit brood en geraffineerde suiker . Zij hebben ook de neiging om calorieën te slaan uit suiker en vruchten met een hoog suikergehalte , zoals ananas en bananen , als vet
Body Type B : . Endo - Meso

Endo - meso lichaamstypes hebben de vorm van een omgekeerde driehoek , met gewicht accumuleren grotendeels op de buik, billen , dijen en heupen . Mensen met dit type lichaam, Thurmond denkt , een trage stofwisseling en de noodzaak om de juiste soorten koolhydraten en eiwitten te eten om gewicht te verliezen
Body Type C : . Meso - Endo

Meso - endo typen lichaam meer regelmatige vorm met heupen en de schouders van dezelfde breedte , waardoor het lichaam een rechthoekig uiterlijk. Thurmond laat deze lijners meer calorieën als hij denkt dat ze een hogere stofwisseling dan de meeste
Body Type D : . Endo - Ecto

Endo - ecto lichaamstypes neiging te hebben een onevenredig grote borst in vergelijking met hun schouders en onderlichaam , waardoor de algemene vorm van een ovaal . Thurmond benadrukt gewicht opleiding voor deze lichaamstypes , omdat ze lage spiermassa , in het werken om meer te krijgen , zullen ze hun stofwisseling te verhogen , omdat mensen met grotere spieren verbruiken meer calorieën . Hun dieet is ook ontworpen om een spieropbouwende nadruk weerspiegelen
Body Type E : . Ecto - Endo

Ecto - endo lichaamstypes hebben een buis -achtige uitstraling te wijten aan een magere kader onder hun overtollig lichaamsvet. Thurmond denkt dat mensen in deze categorie kan meer koolhydraten dan anderen te eten, maar deze koolhydraten worden gekoppeld aan eiwit te vertragen het verteringsproces .
Overwegingen voor alle lichaamstypes

Alle Thurmond 's dieet plannen elimineren zuivelproducten zo laag calciumgehalte kan een probleem worden , met name voor vrouwen met osteoporose , zegt DietMad.com , die ook noemt het dieet " duur en tijdrovend . " EveryDiet.com wijst alle van de plannen te elimineren niet alleen zuivel, maar alle verwerkte voedingsmiddelen en specerijen zoals mosterd en ketchup vanwege hun hoge suiker-en zoutgehalte . Virtuele Fitness Trainer zegt plannen Thurmond zijn te beperkend , te verbieden suikers , vetten en cafeïne , waardoor het dieet te saai voor veel mensen. Committed volgelingen zullen afvallen , volgens de website , maar het risico u het weer op als ze normaal eten .