? Eten combineren is een dieet waarbij bepaalde voedingsmiddelen zijn bewust apart gegeten , vermoedelijk omdat deze voedingsmiddelen zal interfereren met de spijsvertering of stofwisseling bij elkaar gegeten . Echter, er is geen wetenschappelijk bewijs dat het combineren van voedsel als een geldige dieet strategie ondersteunt . Beweert

Eten ook combineren beschouwt verschillende texturen een reden om voedsel los te eten . Fruit is niet toegestaan ​​in de ochtend. Geen van deze beweringen is wetenschappelijk onderbouwd .
Culturele Voorkomen

Een aantal culturele en alternatieve medische praktijken , zoals koosjer en ayurvedische geneeskunde , vereisen dat bepaalde voedingsmiddelen worden geconsumeerd uit elkaar . Echter, deze niet voorzien van een wetenschappelijke basis voor het combineren van voedsel als een gewicht-verlies of de gezondheid praktijk .
Geen basis

Dr . Andrew Weil merkt op dat sommige winderigheid na het eten van fruit en zetmeel kan ontwikkelen, maar hij adviseert " ... er is echt geen reden om geen voedsel combinatie behalve die u onsmakelijk of fysiek verontrustend vinden vermijden . "
kritiek

De Beverly Hills Diet , een voedsel combineren dieet van 1981 , dat bepleit het eten van grote hoeveelheden fruit , werd openlijk bekritiseerd vanwege de mogelijke gezondheidsrisico's , met inbegrip van diarree en een laag natriumgehalte , waardoor een lage bloeddruk , koorts en psychologische gevolgen . Haaruitval is ook een mogelijke bijwerking .
Waarschuwingen

Altijd onderzoek elk dieet plan en bespreek het met uw arts voordat u begint het. Vorderingen van het succes van een dieet kan gewoon verspreid omdat een website besloten om informatie van een andere te kopiëren , zonder na te gaan wat de werkelijke slagingspercentage en de veiligheid van de voeding .