Het bloedgroepdieet is een pseudowetenschappelijk dieet dat beweert dat mensen bepaalde voedingsmiddelen moeten eten op basis van hun bloedgroep. Er is geen wetenschappelijk bewijs om de beweringen van het bloedgroepdieet te ondersteunen, en het is breed bekritiseerd door voedingsdeskundigen en andere gezondheidsdeskundigen.

Het bloedgroepdieet werd in de jaren negentig bedacht door Peter D'Adamo, een natuurgeneeskundige arts. D'Adamo beweert dat mensen met verschillende bloedgroepen verschillende spijsverteringssystemen en stofwisselingen hebben, en dat ze daarom verschillend voedsel moeten eten. Hij beweert bijvoorbeeld dat mensen met bloedgroep O een eiwitrijk en koolhydraatarm dieet moeten volgen, terwijl mensen met bloedgroep A een vegetarisch dieet moeten volgen.

Er is geen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van de beweringen van het bloedgroepdieet. Studies hebben aangetoond dat mensen met verschillende bloedgroepen geen verschillende spijsverteringssystemen of stofwisseling hebben. Bovendien is er geen bewijs dat het eten van voedsel op basis van uw bloedgroep uw gezondheid kan verbeteren of u kan helpen af ​​te vallen.

Het bloedgroepdieet is een ragedieet zonder wetenschappelijke basis. Het wordt niet aanbevolen door voedingsdeskundigen of andere gezondheidsdeskundigen. Als u geïnteresseerd bent in afvallen of uw gezondheid verbeteren, zijn er veel andere, effectievere manieren om dat te doen.