De açai-bes is een vrucht vol met antioxidanten . Er wordt vaak gesuggereerd voor diëten, omdat de acai werkt als een body cleanser . Acai bessen in combinatie met lichaamsbeweging en een gezondere voeding zal resulteren in snel gewichtsverlies . Echter, het verlies snel beginnen terwijl de acai reinigt het systeem en verliest het lichaam extra water gewicht , zijn van cruciaal belang om te weten dat na een paar dagen , het gewichtsverlies vertraagt ​​. Wat je nodig hebt
Water
Acai sap of reinigen
Toon meer instructies
1

Praat met een huisarts voordat u het programma van het gewichtsverlies . Hoewel veel artsen raden gewichtsverlies als een methode van verbetering van de gezondheid , de juiste methode om het verliezen van gewicht verschillen . Begin nooit een oefening regime zonder eerst een arts te raadplegen . Kopen van 2

Lees de acai reinigen richtingen. Bij gebruik van een acai reinigen , zijn er aanwijzingen op het lichaam . Dit zal de juiste hoeveelheid acai bepalen voor de reiniging . Als het drinken acaisap plaats , drinken op basis van persoonlijke voorkeuren. Acai zal overtollige toxines uit het lichaam , die helpt het lichaamsgewicht te verliezen verwijderen.

Drink 3 veel water. Het reinigen zal meestal suggereren drinkwater als onderdeel van de te reinigen omdat het lichaam heeft water nodig om te helpen spoelen toxinen . De andere reden is dat als het lichaam uitgedroogd , zal vasthouden aan extra water , waardoor extra gewicht . Tot vijf pond per dag verliezen aan het begin van de acai reinigen , water is van vitaal belang . Meer drinken dan de aanbevolen hoeveelheid voor de beste resultaten .

Beperk 4 zoutinname . Zout droogt het lichaam en zorgt ervoor dat het lichaam meer water voor het evenwicht houden . Beperk zout en inname van natrium tot 1500 mm per dag om te helpen het lichaam te elimineren extra water gewicht .
5

Voeg een oefening regime . De oefening regime zal afhangen van persoonlijke capaciteiten en suggesties van een arts. In het algemeen zou iemand die net begint met trainen nadat u een lange periode zonder oefening langzaam , zoals het lopen een half uur beginnen , en geleidelijk uit te werken om meer strenge oefening . Zelfs wandelen zal helpen verbranden extra calorieën en gewicht te verliezen snel, terwijl het gebruik van een reinigen en het drinken van veel water. Werken het beste programma voor persoonlijke gezondheid met een arts voor gezond gewichtsverlies.