Volgens het boek & quot; Eat Right 4 Uw Type & quot ; door Dr Peter J. D' Adamo , mensen met verschillende bloedgroepen te verwerken voedsel anders . Bijvoorbeeld , Dr D' Adamo gevonden dat mensen met een hoge bloedsuikerspiegel , hoge bloeddruk , of mensen met een hoge maagzuur delen dezelfde bloedgroepen . Hij vond ook dat de bloedgroepen O en B hebben een grotere vatbaarheid voor infectieziekten zoals cholera , roodvonk en tyfus . & quot; Eat Right 4 Uw Type & quot ; benadrukt dieet levensstijl Dr D' Adamo afgestemd op bloedgroep , op de theorie dat bepaalde soorten bloed missen de enzymen om bepaalde soorten voedsel te verwerken . De A positief ( agrarische ) bloedgroep groep bloeit op in de eerste plaats een vegetarisch dieet bestaande uit eiwitten , soja , groenten en granen , volgens deze theorie , die niet op grote schaal wordt gehouden door de mainstream medische gemeenschap . Net als bij het ​​starten van een dieet , raadpleeg dan uw arts first.Instructions
1

Krijgen ten minste een boek in de Eat Right For Your Type serie en lees het grondig . Vertrouwd te maken met het plan en koop de boodschappen die je nodig hebt voor de komende paar dagen van maaltijden en menu's die u zult bereiden op basis van de informatie in het boek . Kopen van 2

Leer de soorten eiwitten voedsel dat je zal moeten eten voor type A bloed. Deze omvatten kip , kalkoen en Cornish spel kippen . Zeevruchten keuzes omvatten karper , kabeljauw , zeebaars , makreel , zeeduivel , snoek , red snapper , regenboogforel , zalm , sardine , zeeforel , zilver baars , slak , witvis en gele baars .
3

Leer de eiwitrijk voedsel type A bloedgroepen moeten vermijden . Deze omvatten rundvlees, varkensvlees , lamsvlees, kalfsvlees , wild , eend en gans. Schaal-en schelpdieren te vermijden omvat ansjovis , barracuda , beluga , Bluefish , zonnebaars bass , meerval , kaviaar , clam , schelp , krab , kreeft , paling , bot , kikker , grijze tong, schelvis , heek , heilbot , haring , kreeft , lox , mosselen , octopus , oesters , sint-jakobsschelpen , elft, garnalen , inktvis , gestreepte bas en schildpad.
4

Vermijd de meeste zuivelproducten . Volgens Dr D' Adamo , de meeste zuivelproducten zijn niet verteerbaar voor type A bloed types . Yoghurt, mozzarella , feta , geitenkaas , geitenmelk , kefir , en ricotta zijn zuivelproducten die gegeten kan worden als je een type A bloedgroep .
5

Leer de noten en zaden te eten en te vermijden . Pinda's en pompoenpitten zijn de meest gunstige noten voor een bloedgroepen , terwijl paranoten , cashewnoten , pistachenoten en niet mag worden gegeten .
6 < p> Meer die bonen worden opgenomen . Zwarte bonen, pinto , linzen en bruine bonen zijn uitstekend voor mensen die in het type A bloed groep , volgens de theorie . De enige bonen niet toegestaan ​​zijn kikkererwten , nier , lima , marine en rode bonen .
7 < p> Meer die granen te eten en welke te vermijden . Amarant en boekweit granen zijn goed voor het type A bloed types en broden die sojameel , kan rijst en rogge meel worden gegeten . Engels muffins , eiwitrijk brood , volkoren , meergranen en witte bloem brood mag niet worden opgegeten door type A bloedgroepen .
8

Meer informatie over wat de theorie te zeggen heeft over groenten en fruit voor type A bloed types . Knoflook, uien , broccoli , wortelen , boerenkool , boerenkool , pompoen en spinazie zijn immuunsysteem enhancers voor type A bloedgroepen , volgens de theorie , en moet in grotere hoeveelheden worden gegeten . Alle andere groenten zijn toegestaan ​​met uitzondering van het volgende als ze slecht zijn voor de spijsvertering voor type A bloedgroepen : paprika , olijven , aardappelen , zoete aardappelen , yams , kool, tomaten , Lima bonen , aubergine en champignons . Alle vruchten kunnen gegeten worden door type A bloedgroepen behalve voor meloenen , meloen , honingdauw , mango , papaya , bananen , kokosnoten , sinaasappel , rabarber , en mandarijnen .
9

Plan maaltijden en menu's die nemen de voedingsmiddelen die gunstig zijn voor een bloedgroepen typen zijn , en dat uit te sluiten van de voedingsmiddelen die schadelijk zijn volgens de theorie .