Het Atkins dieet is een populaire " low - carb " dieet dat grotendeels is gebouwd op de beperking van koolhydraten en de consumptie van vlees, kaas en groenten. De Master Cleanse is echter een vasten dieet dat overal duurt van 3 dagen tot 2 weken . Gedurende deze tijd je water en een speciale limonade voorbereiding te drinken in een poging om te ontgiften en te zuiveren van het lichaam . Terwijl op het Atkins-dieet , ben je gewend aan het consumeren van vlees en verwerkte voedingsmiddelen . Bij het omschakelen naar de Master Cleanse , is het cruciaal om de tijd te nemen om je lichaam en geest voor te bereiden op de ingrijpende veranderingen ahead.Things je nodig hebt
Vers fruit
Verse groenten
Maple syrup
Citroenen
Cayennepeper
Water
Toon Meer Instructions
Voorbereidingen
1

Vier dagen voor het begin van de Master Cleanse , beginnen te verlichten in om het dieet door het verwijderen vlees en verwerkte voedingsmiddelen uit je dagelijkse voeding . Voor 2 dagen , richt je gewoon je dagelijkse menu aan verse groenten en fruit en eten totdat je tevreden bent . Kopen van 2

Op dag 3 beginnen met sap van de vruchten en groenten die je hebt gegeten voor het verleden twee dagen . Dit is van vitaal belang om te beginnen met de voorbereiding van uw lichaam voor het vloeibare dieet dat u zal worden na en het zal de voedingsstoffen in staat stellen om uw bloedbaan snel in te voeren . Als u geen toegang hebt tot een sapcentrifuge hebt, kun je bouillon in plaats daarvan maken .
3

Op dag 4 , sap verse sinaasappelen en meng het sap met water om mee te proeven met 2 eetlepels maple stroop om uw calorie behoeften te ondersteunen . Dit zou te maken 2 liter sinaasappelsap te drinken gedurende de dag.
4

Je lichaam is nu klaar om te beginnen met de limonade dieet ( Master Cleanse ) . Elke ochtend , de voorbereiding van uw dagelijkse limonade mengsel . Combineer 14 eetlepels vers citroensap , 14 eetlepels ahornsiroop, ten minste een halve theelepel cayennepeper ( of zoveel als je kan verdragen ) en 2 liter water . Verdeel het mengsel in twee 1 - liter flessen. Neem het mengsel , samen met een 1 - liter fles water , met u de hele dag door . Wanneer je honger hebt , drink wat van je limonade mengsel gevolgd door water . Dit zorgt ervoor dat je vol de hele dag het gevoel .