Liquid diëten kan saai en saai zijn. Na een tijdje op het dieet , de aanwezigheid van een rietje maakt je hunkert naar "echte " voedsel . Toch , met genoeg doorzettingsvermogen en creativiteit in de keuken , kan een vloeibaar dieet zijn heel lekker . Als de vloeibare voeding is gebaseerd op sap en mengen diverse groenten en fruit , verbeteren van de smaak kan op een aantal manieren . Instructies
1

Gebruik alleen produceren die je leuk vindt . Veel vloeibare dieet voorbeeld de eerste juicing recept en maken , ongeacht de bestanddelen . Echter, vloeibare voeding niet het gebruik van een ingrediënt per se nodig . Kies groenten en fruit die zijn lekker door je eigen normen zijn . Boek recepten hoeft niet letterlijk , maar interpretatief te zijn . Misschien heb je niet genieten van grapefruit , maar de liefde sinaasappels . Als dit het geval is , gebruik dan sinaasappels als het recept voor grapefruits . Dezelfde logica geldt voor velen het maken van sap recepten , zoveel vruchten zijn uitwisselbaar . Voel je vrij om te veranderen van de hoeveelheid van de ingrediënten .

Als een recept voor een bijzonder bittere groene , zoals boerenkool , spinazie dan is een milder alternatief dat dezelfde voordelen voor de gezondheid kan bieden . Probeer niet te greens helemaal te vermijden , wanneer het maken van sap . Het boek , " Greens Glorious Greens " legt uit dat essentiële mineralen en fytochemicaliën gevonden in bladgroenten niet kan worden gevonden in andere punten voor het maken van sap , zoals fruit . Kopen van 2

Zorg gezonde , maar smakelijke soepen . Velen denken van soepen gemaakt over een hete kachel , met vlees , pasta's , kippenbouillon en andere niet - vloeibare ingrediënten . Echter , met de hulp van een blender , de mogelijkheden voor een vloeistof op basis van , gezonde soep zijn eindeloos . De combinatie van zelfs enkele ingrediënten zeer smakelijke soep verkregen. Bijvoorbeeld, een optie mengen drie komkommers en een avocado , onder toevoeging van water indien nodig . Voeg een snufje knoflook zout . Het vervangen van komkommers met selderij is acceptabel ook.

Badderen cashewnoten 's nachts en ze te mengen met het sap van wortelen of gestoomde broccoli is een andere manier om een ​​soep die zowel romig en vulling .

See voor een lijst van andere eenvoudige soepen dat rauwe , gezonde ingrediënten te gebruiken .
3

Experimenteer met kruiden . Knoflook kan peterselie en zout seizoen al verbeteren van de smaak van vloeistoffen , in het bijzonder sap brouwsels gemaakt met bladgroenten . Bepaalde kruiderijen hebben talrijke gezondheidsvoordelen en mag niet worden vermeden . Knoflook , volgens het boek , ' For the Love of Knoflook , " verlaagt de bloeddruk , helpt bij de bloedstolling , en vermindert het risico op hart-en vaatziekten .

Andere kruiden te gebruiken bij het ​​maken van sap zijn cayennepeper , kurkuma , gember, zwarte peper , kaneel , nootmuskaat en kerriepoeder .