De Skinny Switch Secret dieet gepromoot door Rob Nevins belooft dat je kunt afvallen tijdens het eten al het voedsel dat u wilt . Het dieet geen pillen of poeders of andere supplementen omvatten maar is gebaseerd op een concept genaamd calorie verschuiven . Vermijd Honger

meeste diëten betrekken dramatische afname van calorieën , waardoor vetverbranding af en een hogere stofwisseling , maar wanneer het lichaam aanpast lagere inname , vertraagt ​​de stofwisseling en conserveert vet. De calorie verschuiven concept bestaat uit het mengen van het aantal calorieën per dag verbruikt , het vermijden van honger-modus .
Methode

Rob Nevins ' Skinny Switch Secret is een van een aantal van - calorie verschuiven plannen . Deze plannen raden u aan om te eten een consistent aantal calorieën per dag voor een maand . De volgende week , u uw doelgroep aantal calorieën verlagen om te consumeren , maar in plaats van verspreiden ze gelijkmatig over de week , je verbruikt 300 meer op een dag , dan is 500 minder de volgende. Dit wordt ook wel zigzag dieet.
Waarschuwing

Volgens dr. Ira Rubenstein , calorie verschuiven is gewoon een gimmick en niet werkt op de lange termijn. " Ervan uitgaande dat je normaal eten te hervatten na een calorie verschuiven dieet , zal je gewicht en op te slaan meer vet krijgen in cellen die niet zal willen geven de volgende keer , " zei hij .