Er is weinig twijfel dat een dieet eentonig kan zijn. Er zijn ingrediënten te meten en labels te controleren . De meeste mensen uiteindelijk honger , wat leidt tot het stoppen van de voeding . Het GI-dieet beweert dat er zijn manieren om dit. Identificatie

Het GI-dieet is de afkorting van glycemische index . Dit bepaalt hoe snel het lichaam voedsel afbreekt en verandert het in glucose , dat is de belangrijkste energiebron voor het menselijk lichaam .
Potentiële

Het GI-dieet maakt gebruik van de vooronderstelling dat de meeste diëten zijn niet succesvol omdat ze niet toestaan ​​dat mensen te eten genoeg voedsel te blijven tevreden of ze zijn te ingewikkeld om te volgen .
Effecten

Foods dat laag in de glycemische index zijn laat een gevoel van volheid , omdat ze langzaam afbreken .
Voordelen

de voedingsmiddelen die deel uitmaken van het GI-dieet is ook gevuld met veel meer essentiële voedingsstoffen , zodat ze meer gezond voor het lichaam
Theorieën /Speculatie

het GI-dieet categoriseert voedsel in drie groepen : . Foods om weg te blijven uit , voedingsmiddelen verbruiken conservatief en voedingsmiddelen die u kunt vrij kiezen .
Geschiedenis

op dieet gebaseerd op de glycemische index begon in 1981 en werd geïntroduceerd door de universiteit van Toronto 's Dr David Jenkins , wiens specialiteit was voeding.