Dieet plannen , dieet tips en dieet technieken zijn overal waar je kijkt . Boeken, instructievideo's , hypnose boeken op de band , infomercials op televisie en advertenties op de radio beweren allemaal het plan van het gewichtsverlies u op zoek geweest naar hebben . Bronnen zeggen dat een detox - of ontgiftende - sap dieet zal u toelaten om snel gewicht te verliezen ; maar wat is het , is het veilig en werkt het? Niet een Ful - Blown " Fast"

Typisch het woord " snel" geeft aan dat de deelnemer geen enkele inslikken geen voedsel of water , maar detox sap diëten maken zowel voedsel en water . Het eten is toegestaan ​​sappen , waardoor u de voedingsstoffen die u nodig hebt om te overleven , zonder het maken van uw spijsvertering te tillen een figuurlijke vinger .

Detox sap diëten niet de hoeveelheid sap drinkt u beperken en zeer moedigen het drinken van grote hoeveelheden water, zodat je nooit het gevoel leeg of honger tijdens het dieet . Als het plan dat u wilt volgen suggereert enige limiet aan de hoeveelheid sap of water je in , overweeg dan het vinden van een ander plan .
Werkt het?

Als u op zoek bent naar een manier om niet alleen snel gewicht te verliezen , maar permanent , kan de detox sap dieet niet de beste optie voor je . Net als andere dieet plannen die je inname van koolhydraten te beperken , dit soort dieet wil. Met koolhydraten beperking , verlies je water in je systeem , waardoor het nummer op de schaal naar beneden te gaan ( water gewicht ) totdat u begint om koolhydraten weer te eten .

De beperking van koolhydraten maakt je lichaam gaat in ketose , een staat waar je verbrandt vetreserves voor energie in plaats van koolhydraten. Het proces van ketose kan leiden tot een onaangename geur afkomstig van de poriën , een eigenschap sommigen bewijs noemen werkt . Het sap ingeslikt tijdens een detox sap dieet zal voorkomen dat u van het invoeren van ketose , maar geldt hetzelfde principe ; de schaal naar beneden gaat , maar het is water dat wordt verloren in plaats van vet .
problemen mee

Als u besluit over te gaan op een detox dieet plan, zich bewust zijn van een paar dingen die het signaal moet u overwegen het nemen van een pauze van het plan. Als je te snel gewicht verliest , zal je zeker krijgen het terug nog sneller . Een gezondheid , veilig gemiddelde gewichtsverlies is 1-2 pond per week . Veel detox dieet plannen hebben essentiële voedingsstoffen niet bieden en leiden tot het verliezen van elektrolyten ; kijk voor vermoeidheid , hoofdpijn , misselijkheid en braken . Al deze symptomen zijn tekenen u extra voedingsstoffen nodig .

Als je doel is om een ​​vliegende start uw dieet en wellness- plan, maar dan is het misschien een detox sap dieet is een goede optie voor u om te overwegen voor de korte termijn gebruik bij de start . Naar aanleiding van het plan voor een paar dagen kan je een boost geven en inspireren om verder te gaan op je reis . Maar maakt niet uit wat jij kiest , neem dan contact op met uw arts voordat u begint met een dieet plan.