Het kiezen van de juiste voeding plan kan het verschil tussen succesvol gewichtsverlies en een verspilling van tijd. Zelfs eenvoudige diëten vereisen inzet , het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen en soms de aanschaf van boeken en levensmiddelen gemaakt gewoon zo mensen kunnen dieet . Naast de diverse kosten , kunnen sommige eenvoudige diëten niet leiden tot blijvend gewichtsverlies en kan zelfs ongezond zijn. Koolsoepdieet

Het koolsoep dieet is simpel genoeg , kan de dieter zoveel soep gemaakt van uien, kool , wat peper en water als zij kiest eten. Op zekere dag , de dieter een aanvulling op deze soep met tomaten , groenten en magere melk , maar de basis is van de voeding is een specifiek koolsoep recept. Dit dieet werkt omdat het beperkt de dieter calorie-inname , maar het is wat de voeding onevenwichtig. Dieters moet alleen volgen de kool soep dieet voor een week op een moment .
Grapefruit Dieet

grapefruits zijn een groot deel van een gezond dieet , omdat ze van nature rijk aan vezels en vitamine C. De grapefruit dieet baseert de maaltijd plan helemaal rond dit een soort voedsel , waarbij lijners om de helft te eten van een grapefruit of 4 oz . grapefruitsap bij elke maaltijd . Bovendien kan lijners een kleine portie vlees en groenten of salade , zolang ze voorkomen desserts , aardappelen , uien en selderij . Terwijl de grapefruit vermoedelijk werkt het versnellen van de vetverbranding , zijn lijners aangemoedigd om dingen zelf op dit plan.
Sonoma dieet

Coastal California en mediterrane leven inspireerde de Sonoma dieet . Dit plan benadrukt het belang van het maken van een leven te veranderen met smaakvolle ingrediënten en het maken van het eten van een plezierige ervaring. De nieuwe Sonoma dieet heeft drie golven. De eerste heeft betrekking op de eerste 10 dagen en vereist dat lijners veranderen hun slechte eetgewoonten . De tweede golf duurt tot de dieter zijn streefgewicht heeft bereikt , de derde Wave is een onderhoudsplan . Dieters moet Dr Connie Guttersen 's boek te kopen , "The New Sonoma dieet : Trimmer Taille , meer energie in slechts 10 dagen , " . Voor meer informatie , tips , menu's en gidsen voor uit eten gaan en boodschappen
Maaltijdvervanger Diëten

een van de eenvoudigste dieet plannen gaat minstens een maaltijd te vervangen door een qua voedingswaarde uitgebalanceerd product . Een nadeel van deze dieet plannen is dat lijners markt gebracht dieet producten moeten kopen. Twee populaire voorbeelden van deze eenvoudige dieet plannen zijn Slim-Fast en de Special K cornflakes dieet . De Slim - Fast dieet laat lijners tot drie snacks , twee maaltijdvervangende shakes of repen en een caloriearme maaltijd die minder dan 500 calorieën te genieten. De Special K dieet vereist lijners om elke Special K cornflakes, proteïne shake of eiwit bar voor twee maaltijden te eten , terwijl u geniet van twee hapjes en een normale maaltijd . Dieters kan kiezen welke maaltijden ze te vervangen door granen of eiwit opties en het plan moedigt hen aan vloeistoffen normaal drinken .