De kokosnoot dieet is een complex dieet tekening op de overtuiging dat inheemse , tropische mensen overleven op kokosnoten als hun hoofdvoedsel . Ze hebben minder stoornissen , gezondheidsproblemen en overgewicht problemen dan de westerse wereld . Het dieet doet eigenlijk geen sprake kokosnoten eten : u zult de olie verbruiken , terwijl na een zeer specifiek dieet regime . Hoewel er tal van succesverhalen , de kokosnoot dieet heeft vele voor-en nadelen die moeten voor het kiezen om het te proberen te worden beschouwd . Hoe werkt het ?

De kokosnoot dieet opereert onder de overtuiging dat we consumeren veel schadelijke vetten . Deze vetten , zoals de bekende trans - vetzuren dragen veel van de gezondheidsproblemen we vandaag zien . Het uitsnijden van deze vetten en het beperken van onze inname van bepaalde stoffen zal dus een gezonder spijsverteringssysteem activeren en leiden ons om gewicht te verliezen .

Het dieet zelf heeft vier belangrijke fases . In de eerste fase, die 21 dagen duurt , worden de maaltijden ingesnoerd om vrijwel alleen magere eiwitten en groenten bevatten . U bent niet toegestaan ​​om snoep , granen en de meeste vruchten te eten . Je bent ook de opdracht om te consumeren tot 3 eetl . kokosolie dagelijks worden en recepten gegeven om het toe te voegen aan uw maaltijden . De tweede fase is een reinigingsfase gericht op verschillende plantaardige en vezels op basis van sap dat de interne organen reinigt . In fase drie , mag je volle granen , wat fruit en een paar zetmeelrijke groenten te introduceren . De vierde etappe is een onderhouds- stadium, dat je begint nadat u uw gewichtsverlies doel te hebben bereikt . Het laat zien hoe u uw gewicht te behouden , hoewel bepaalde voedingsmiddelen zoals alcohol , snoep en wat fruit zijn nog steeds verboden .
Argumenten

Het belangrijkste argument voor van de kokosnoot dieet is dat het in feite een volledig natuurlijke voeding . Getuigenissen zijn beschikbaar op de officiële website van de effectiviteit ervan te onderbouwen . Als een dieter , kunt u verwachten om hoogwaardige eiwitten te ontvangen, terwijl de consumptie van laag - glycemische - index koolhydraten . Bovendien is dit dieet ook bekend gunstig voor mensen met schildklieraandoeningen , zoals hypothyreoïdie en chronisch vermoeidheidssyndroom zijn . Het dieet zal u misschien dwingen om uw eetgewoonten te veranderen in een meer gezondheidsbewuste richting .
Argumenten tegenstelling

De meeste critici van dit bijzondere dieet noemen dat het is een zeer beperkende en complexe voeding . Dat is waar, en de recepten ( die kan worden gevonden op de officiële website ) , zijn niet voor beginners koks . U kunt ook merken dat je min of meer uitgesloten van uit eten , als het dieet vereist dat u uw eten te koken en geeft je niet elke richtlijnen voor het kiezen van voedsel van restaurants . Ten slotte , hoewel kokosnoten zelf zijn vrij goedkoop , kunt u verwachten om opscheppen nogal wat geld voor de pure kokosolie dat het dieet vereist . Veel critici wijzen er ook op dat dit dieet is voor een zeer gemotiveerde dieter met de zelf - discipline nodig om bepaalde levensmiddelen voor goede geven en omgaan met de onbedwingbare trek naar behoren . Hoewel de auteurs beloven dat de olie het meest zoete tand hunkeren zal elimineren , kan dit een uitdaging zijn voor veel mensen .