De gist schimmel candida veroorzaakt verschillende soorten medische problemen , met inbegrip van gist infecties ( zowel vaginaal of in de plooien van het lichaam ) en spruw . Echter , is candida ook betrokken bij onverklaarde klachten , zoals chronische vermoeidheid , hoofdpijn of stemmingswisselingen . Meer en meer mensen hebben de overwinning op die symptomen geclaimd door de Candida Dieet om de hoeveelheid gist verminderen in hun systemen . Stadia

Er zijn drie stadia van de Candida Dieet . De eerste is een intern reinigen . De meeste voorstanders van het dieet aanraden om een darmspoeling te spoelen de extra gist uit je onderste spijsverteringskanaal , maar u kunt ook een sap en water snel gecombineerd met tweemaal daagse doseringen van psyllium ( een vezel supplement) . Elk type van snel moet geschieden onder de raadpleging en toezicht van uw zorgverzekeraar .

De tweede fase van het dieet elimineert candida - vriendelijke voedsel volledig en volgt een kruiden- regime met behulp van therapeutische doses van knoflook , kruidnagel , zwarte walnoot en goldenseal , onder andere , aan te vallen en te doden interne gisten .

de derde en laatste fase omvat de herinvoering van kleine hoeveelheden beperkt voedsel terug in de voeding en het vervangen van gezonde bacteriën en gisten in uw systeem met behulp van probiotische bacteriën, zoals zoals die gevonden worden in de live - cultuur yoghurt .
Foods

Vermijd Er is een lange lijst van voedingsmiddelen te vermijden en elimineren van de Candida dieet . In een later stadium , de meeste beoefenaars laten zich beperkte hoeveelheden van deze voedingsmiddelen , maar in het begin , moet je zuivelproducten van alle soorten ( met name rijpe kazen ) , alcohol te vermijden , alle suikers ( met inbegrip van witte en bruine suiker , honing , melasse en fruit suikers ) , alle voedsel dat gluten ( gevonden in tarwe , rogge , haver of gerst bevatten ) , zetmeelrijke groenten zoals wortelen of aardappelen , schimmel voedsel zoals paddestoelen , azijn (behalve appelazijn ) , specerijen die verborgen suikers bevatten , en de conserveringsmiddel citroenzuur .
toegestaan ​​Foods

Hoewel de lijst van "te vermijden " voedingsmiddelen lijkt beperkend , zijn er eigenlijk voedingsmiddelen die de Candida dieet raadt u aan om te eten . Deze omvatten groenten die worden verondersteld om gist te remmen , vleeseiwitten , non - gluten korrels en algen . In feite is het dieet lijkt op het Atkins-dieet of South Beach dieet in termen van voorkeur voedingsmiddelen .

Aangemoedigd groenten bevatten uien, kool , paprika , radijs , spinazie , okra , boerenkool en selderij --- alle geserveerd rauw of licht gestoomd met wat boter en zout naar smaak hen. Eiwitten mogen bevatten rundvlees, kip , vis en eieren van de hoogste kwaliteit bronnen voor u beschikbaar . Millet en rijst voorbeelden zijn gluten korrels . Algen zoals spirulina of chlorella zijn verkrijgbaar als poeder , aan te vullen , of in sommige gebieden , fris , en kan worden toegevoegd aan andere voedingsmiddelen voor smaak en voeding .