De meeste beroemdheden dieet en oefening vanwege hun beroep . Hoewel de meeste mensen niet personal trainers of een- op-een danslessen hebben , is het mogelijk om te komen met soortgelijke trainingen en diëten om gewicht te verliezen . Kate Gosselin , Kelly Osbourne , Kim Kardashian en Beyonce Knowles hebben al deelden hun celebrity dieet tips met tijdschriften . Beroemdheden beperken calorieën , eten schoon voedsel en uit te oefenen . Kate Gosselin

Kate Gosselin 's celebrity dieet tips zijn eten van biologisch voedsel . Ze verloren gewicht door te dansen op de tv-show "Dancing With The Stars " , maar vervolgens nam haar fitness naar het volgende niveau door het uitvoeren . Gosselin verteld " People" magazine ze van plan om te werken tot running 10 mijl drie keer per week . Haar andere dieet tips zijn het eten van een vezelrijk granen voor het ontbijt en vervolgens het houden van het koolhydraatarme de rest van de dag . Haar go-to voedingsmiddelen bevatten gegrilde kip met een salade of gebakken vis , hummus , eiwitten met feta kaas , amandelen , zonnebloempitten en rijstwafels met pindakaas .
Kelly Osbourne

Kelly Obsourne ook gewicht verloren tijdens de training voor " Dancing With The Stars . " Ze vertelde " People" magazine dat ze doet Pilates en een half uur cardio per dag . Osbourne gaf koolzuurhoudende dranken , gebruikt portie-controle en begon het maken van betere voedingskeuzes. Een andere Osbourne gewichtsverlies geheim is om een klein beetje van iets dat geen koolhydraten en geen suiker heeft voordat ze naar bed gaat eten.
Kim Kardashian

Kim Kardashian heeft een persoonlijke trainer die haar begeleidt door ten minste drie trainingen per week. Kardashian zei ze werkt soms vier of vijf keer per week . Haar fitness geheimen onder andere hardlopen op de loopband gedurende 30 minuten en vervolgens op te tillen gewichten voor 30 minuten . Ze voert ook been liften , lunges , squats en ab oefeningen . Kardashian eet veel eiwitten en niet veel snoep of junk food . Ze drinkt zelden koolzuurhoudende dranken en praktijken controle over de porties . Een Kardashian beroemdheid dieet tip is om te stoppen met eten na 19:00
Beyonce Knowles

Beyonce Knowles is bekend voor het feit dat op de Master Cleanse of ahornsiroop dieet snel geweest voor een snelle gewichtsverlies voor een rol . Echter , ze eet meestal echt voedsel waaronder veel groene groenten . Knowles volgt een low- calorie , low-fat en low-carb dieet . Ze vermijdt rood vlees , brood en alcohol . Naast dansen , Knowles ' workouts zijn hardlopen en interval training . Ze werkt vijf keer per week , vaak enkel in een half uur van cardio en 45 minuten met vrije gewichten .