Ook bekend als de " Master Cleanse ', de limonade dieet is bedacht door Stanley Burroughs in de jaren 1940 . Populair bij beroemdheden , is de limonade dieet bedoeld om het lichaam te ontdoen van de giftige stoffen die verwerkt voedsel en stress kunt maken, maar wordt grotendeels gebruikt om gewicht te verliezen . De streng vloeibaar dieet bestaat uit drie fasen ontworpen om het lichaam gemak in ontgifting en een gezondere levensstijl . Wat je nodig hebt Pagina 2 eetlepels vers citroensap Pagina 2 eetlepels biologische ahornsiroop
1/10 theelepel cayennepeper
8 gram gefilterd water
Toon meer instructies

1

Bereid het lichaam en geest voor de hoofdfase van de Lemonade Diet . Het dieet bestaat uit een driedaagse gemak -in periode waar vast voedsel geleidelijk geschrokken uit . Op de eerste dag , verwijder alle verwerkte voedingsmiddelen , vlees en zuivel uit de voeding . Op de tweede dag , drink alleen sappen of soep en bouillon . Op de derde dag , drink alleen sinaasappelsap . Kopen van 2

Begin de Lemonade Diet op de vierde dag . Meng de limonade drinken met behulp van de bestanddelen vermeld bij " Wat je nodig hebt . " Maken en consumeren de drank zes tot 12 keer per dag , afhankelijk van je calorie behoeften en honger niveau . U kunt ook drinken gefilterde water gedurende de dag . Geen vast voedsel kan worden gegeten , terwijl in deze fase van het dieet .
3

Neem twee senna laxeermiddelen per dag , een in de ochtend en een in de nacht. Als alternatief voor de ochtend laxeermiddel , kan u ook een zout water flush. Deze bestaat uit het mengen van 1 eetlepel zeezout met 1 liter kamertemperatuur gefilterd water . Het zoute water spoelen zal het hetzelfde effect op het lichaam als een laxeermiddel te hebben.
4

Volg de hoofdfase van de Lemonade Diet voor vier tot 14 dagen . De laatste dag van het dieet is afhankelijk van uw persoonlijke doelen en tolerantie .
5

Beëindig het reinigen door versoepeling terug in normaal eten . Het gemak - out fase van de voeding is hetzelfde als het gemak - in fase , maar in omgekeerde richting . Begin met het drinken van alleen sinaasappelsap , verhuizen naar andere sappen en soepen of bouillons , dan beginnen eten van vast , gezond voedsel weer .