Volgens de American Diabetes Association , hebben ongeveer negen van de 10 mensen gediagnosticeerd of pre - diabetes in de Verenigde Staten . In feite , mensen met diabetes neiging tot overgewicht vanwege hun hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Het Belang van Weight Loss met Diabetes

De American Diabetes Association beweert dat een op de vijf mensen met overgewicht hebben te kampen met een aantal metabole problemen . Metabole punten een aantal andere aandoeningen, zoals cardiovasculaire ziekten. Personen die worden beschouwd als een cardiometabolic risico worden soms beschreven als lijdend aan het metabool syndroom . Gewichtstoename bij de belangrijkste risicofactor , maar type 2 diabetes, hoge cholesterol en hoge bloeddruk zijn allemaal gemeenschappelijke risicofactoren voor het metabool syndroom .

In feite , overgewicht is waarschijnlijk de grootste risicofactor voor diabetes type 2 . Individuen die worstelen met een hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op hart-en vaatziekten , beroerte en - nier -gerelateerde ziekten .
De voordelen van het gebruik van het fruit voor gewichtsverlies

Fruit is zeer gezond . Er zijn ook veel verschillende soorten fruit , waaronder bessen en citrus - gebaseerde vruchten , zoals sinaasappels en grapefruit . Meng in een aantal appels , pruimen en druiven en je hebt een lekker en brede selectie van fruit om uit te kiezen wanneer het proberen om gewicht te verliezen . Fruit is vol vitaminen en mineralen en het laag natrium , hetgeen ook voor gewichtsverlies en cholesterol . Ongeveer een derde van je dagelijkse voedselinname moet fruit zijn. Het eten van fruit helpt het individu om voller sneller te voelen , die ook helpt bij gewichtsverlies en gewichtsbeheersing. Daarnaast consumeren fruit helpt de hogere energie-niveaus , die gunstig zijn voor het uitwerken van kan zijn.
Waarom Bessen voor diabetici ?

Afvallen met fruit kan zijn moeilijk voor diabetici . Helaas , veel fruit is hoog suikergehalte , waardoor bloedglucose niveaus worden verhoogd . Dit kan een probleem voor vele diabetici . Het eten van vruchten die lager in suiker is het meest gunstig . Bananen, ananas , druiven en zoete sinaasappelen behoren tot de hoogste in suiker als het gaat om fruit . Watermeloen , appels en kiwi's de neiging om de laagste in suiker en moet de eerste keuze voor diabetici zijn.

Het eten van bessen is een goede keuze voor veel diabetici , omdat ze vol met vitamine C. zijn verpakt Ze zijn ook vol vezels en foliumzuur . Een persoon die diabetes moet minstens twee porties van bessen fruit per dag te eten . Controle over de porties is de belangrijkste component voor het houden van de bloedsuikerspiegel onder controle bij de behandeling van diabetes . Andere redenen bessen zijn een goede keuze voor diabetici is dat ze bevatten weinig vet , laag in calorieën en weinig koolhydraten . Bessen zijn ook laag op de glycemische index .