Hier is een voorbeeld van een maaltijdplan dat geschikt kan zijn voor een kind in de basisschoolleeftijd met diabetes:

Ontbijt

Keuze uit:

- Havermout met vers fruit en noten

- Yoghurt met bessen en granola

- Volkoren toast met pindakaas en banaan

- Roerei met volkoren toast

- Suikerarme ontbijtgranen met melk

Lunch

Keuze uit:

- Sandwich op volkorenbrood met magere eiwitten, groenten en fruit

- Salade met gegrilde kip of tofu, groenten en een gezonde dressing

- Soep en een volkorenbroodje

- Veggiewrap met hummus en groenten

- Restjes roerbakkip of tofu

Diner

Keuze uit:

- Gegrilde vis met geroosterde groenten en quinoa

- Kipfilet met bruine rijst en gestoomde broccoli

- Vegetarische chili met volkorenbrood of maisbrood

- Gebakken zoete aardappel met zwarte bonen, maïs en salsa

- Mager rundvleesstoofpotje met volkoren pasta

Snacks

Keuze uit:

- Vers fruit

- Yoghurt

- Noten

- Volkoren crackers met kaas

- Trailmix

- Popcorn

Het is belangrijk op te merken dat de individuele voedingsbehoeften kunnen variëren. Daarom wordt aanbevolen om een ​​geregistreerde diëtist of zorgverlener te raadplegen om een ​​persoonlijk maaltijdplan op te stellen dat voldoet aan de specifieke eisen en voorkeuren van uw kind.