? Splenda is een goed alternatief voor suiker en andere suikervrije vervangers. Splenda kan worden gebruikt voor bakken en zoetstof drankjes . Aangezien Splenda heeft geen calorieën of koolhydraten , het is een veilig en gezond alternatief voor diabetici die willen een beetje zoeter terug in hun leven . Sucralose

Splenda is gemaakt van sucralose . Sucralose wordt gemaakt van gewoon kristalsuiker . Wetenschappers vervangen drie waterstof - zuurstof groepen van de suiker molecuul met drie chlooratomen . Dit resulteert in een stabiele zoetstof die calorie vrij .

Het lichaam is niet Splenda erkennen als suiker . Dit betekent dat niet is voorzien voor energie verbroken en blijft onverteerde nadat het wordt geconsumeerd . Het veroorzaakt geen piek in de bloedsuikerspiegel .

Volgens Anju Mammen van de Vanderbilt University , " sommige voedingsdeskundigen en gezondheidswerkers waarschuwen [ gebruikers ] om voorzichtig te zijn . De intense zoetheid van sucralose ( Splenda ) veroorzaakt een heleboel mensen te verlangen naar voedsel , omdat ' kunstmatige zoetstoffen verwarren de hersenen. ' "Dit is een bijwerking die kan leiden tot overeten . De diabetische behoeften te bewust van deze mogelijkheid bij het gebruik van Splenda .
Pros

Splenda heeft veel voors voor gebruik als zoetstof voor diabetici . Het heeft geen calorieën , geen slechte nasmaak , en heeft geen invloed glucosespiegels. Het is een stabiele stof die kan worden gebruikt bij het koken en bakken , dus het is geweldig voor het maken van desserts . Het is ook FDA goedgekeurd . Sucralose , het belangrijkste ingrediënt van Splenda , is het onderwerp van de studie meer dan 20 jaar geweest, en het is opgericht als veilig voor consumptie in 80 landen .
Tegens

Splenda heeft wel een paar nadelen . Het is mogelijk dat het gebruik sterk verlangen naar koolhydraten kan leiden . Er zijn ook veel gedocumenteerde rapporten die het gebruik van Splenda diarree en gas kan veroorzaken .
Verboden Foods

Met behulp van Splenda als vervanger van suiker kan een diabetische om een eenmaal toe te voegen verboden voedsel terug in zijn dieet . Splenda kan gebruikt worden in koffie, thee en gebak .

Het is belangrijk dat de telling suiker onthouden is niet het enige wat in aanmerking te nemen bij de beslissing of een levensmiddel is een haalbare optie is voor een diabetespatiënt . Zelfs als een levensmiddel suikervrij is het misschien niet laag in koolhydraten zijn. Het houden van zowel suikers en koolhydraten in de controle zijn belangrijke factoren voor het houden van een diabetische gezond .
Splenda Opties

Splenda wordt in verschillende vormen . Splenda bakken opties omvatten Splenda kristalsuiker , Splenda suiker mengsel en Splenda bruine suiker mengsel. Het is ook beschikbaar in pakketten, evenals gearomatiseerde rassen voor koffie en thee.